Strava a výživa: 10 pravidel pro hubnutí
Pokud jste na dietě, účast na tenkých (nebo alespoň fit) lidech vám může pomoci a usnadní vaši cestu. Je to vědecký výzkum publikovaný v New England Journal of Medicine, který radí proti společnosti lidí v těle nebo obezitě (i když se zdá, že je to předsudek) a uvádí, že pokud navštěvujete jednotlivce s nadváhou, budete mít tendenci přibývat na váze. Učenci nazývají tento jev „ šíření obezity z člověka na člověka “.
Podle tohoto průzkumu, je-li zaznamenán přítel s nadváhou nebo osoba s onemocněním spojeným s obezitou, riziko tuku je 57%; pokud navštěvujete příbuzného, možnost přibývání na váze je 40%; o 37%, pokud váš partner vykrmuje. Navíc lidé stejného pohlaví ovlivňují více než lidé opačného pohlaví.
Často vede k nárůstu hmotnosti škodlivé chování lidí, kteří nedodržují zdravou stravu, počínaje množstvím jídla. Přizpůsobení lidé, kteří sledují zdravý životní styl, mají tendenci jíst všechno v omezených porcích . Naopak, ti, kteří mají nadváhu, požívají velké množství potravin a často jim nedávají hodnotu typu a kvality.
Pokud půjdete ven s osobou, která jí hodně, budeme mít tendenci ospravedlňovat i naše hříchy obžerství, což dává omluvu, že nikdy nebudeme konzumovat jeho vlastní porce, i když naše větší se zvětší, než je potřeba.
Kromě toho lidé s nadváhou často trpí skutečnými nemocemi spojenými s jídlem a nutkavým přístupem k tomu, možná kvůli stresujícímu pracovnímu prostředí nebo monotónnímu životnímu stylu. Je tedy zřejmé, že větší tělo potřebuje více energie, a proto mají lidé s nadváhou často tendenci jíst, aby vyplnili neustálý pocit hladu.
Ze všech těchto důvodů výzkum dospěl k závěru, že pokud jste na dietě, je lepší jít na oběd a večeři s chudými lidmi. Ačkoli se navrhuje silným přátelům, aby společně vykonávali fyzické aktivity, možná se o tuto cestu podělili a navzájem si přinutili.