7 potravin s vysokým glykemickým indexem
Schisandra je rostlina s adaptogenními vlastnostmi, účinná pro zvýšení paměti a zlepšení metabolismu.
Tato liána pochází z Asie, kde dosahuje délky 8 metrů a produkuje červené bobule oválného tvaru. Je také známo pod čínským názvem Wu Wei Zi, což znamená „pět příchutí“, protože jeho plody mají jedinečnou chuť kombinující sladkou, kyselou, hořkou, slanou a kořenitou chuť.
Od pradávna byla schisandra využívána pro své blahodárné vlastnosti, její plody jsou ve skutečnosti sušeny na slunci a slouží k vytváření bylinných přípravků . Bobule rostliny obsahují lignany, sloučeniny, které mají antioxidační a detoxikační vlastnosti, ideální pro čištění jater a následně pro reaktivaci metabolismu.
Schisandra je užitečná nejen v boji proti psychofyzické únavě, v nových obdobích (jako je změna sezóny), k získání nové energie, ke zlepšení koncentrace a paměti a působí přímo na kortikoadrenální systém. Jak si berete tento přírodní lék? Bobule lze zakoupit v bylinné medicíně nebo ve specializovaných obchodech. Jsou k dispozici jak ve formě extraktu, pokud mám coo, ale také v kapkách.
Pokud chcete využít schisandra ovoce u stolu, kupte sušený prášek nebo bobule, můžete je takto přidat k mnoha chutným přípravkům, jako jsou saláty, dezerty, cereálie, smoothies, nápoje a jogurt. Jediná nevýhoda? Tento přírodní lék by nikdy neměl být zahříván, protože by kvůli žáru ztratil své živiny .
U některých lidí to může způsobit žaludeční nevolnost, jako je reflux, pálení a žaludeční kyselost. Z tohoto důvodu je schisandra zakázána pro ty, kteří trpí vředy a ezofagitidou, ale také pro lidi trpící intrakraniální hypertenzí, epilepsií a vysokým krevním tlakem. Těhotné nebo kojící ženy by se měly před přijetím schisandry vždy spojit se svým lékařem, aby se předešlo problémům a nepříjemným vedlejším účinkům.