5 věcí, které ničí kůži, ale děláme to každý den
Stárnutí kůže lze zabránit, postupujte podle několika jednoduchých pravidel a implementujte pohyby, které vám umožní vždy se cítit mladí.
Elizabeth Hurley, Naomi Campbell a Monica Bellucci: co mají tyto tři ženy společného? Nejen skvělé kouzlo, ale také úžasná pleť. Jednou za dveřmi se tito vrcholy a herečky rozhodly věnovat ještě větší péči své kráse a zavádět tak rutinu krásy, která přináší úžasné výsledky. Ve skutečnosti je zapotřebí jen pár kroků k získání světelné pleti a broskvové kůže. Zde je našich 6 tahů pro dokonalou antiagingovou akci !
1. Sport - zdá se triviální, ale fyzická aktivita je nejen dobrá pro tělo, ale také pro pokožku na obličeji. Je to proto, že zvyšuje okysličení tkáně a pomáhá v boji proti vráskám. Nepotřebujete dlouhé sezení v tělocvičně, ale jen 30 minut chůze každý den.
2. Exfoliace - kůže potřebuje určité rozmazlování, aby byla zářivá. Proto odborníci doporučují provádět peelingový peeling jednou týdně. Nemusíte chodit do kosmetičky, můžete to udělat i doma s použitím přírodních ingrediencí, jako je med, sůl nebo cukr. Tímto způsobem odstraníte zbytky make-upu a mazu pro tónovanou a nádhernou tvář.
3. Výživa - přísloví „my jsme to, co jíme“ se vztahuje zejména na kůži, orgán, který nejvíce trpí špatnou stravou. Vždy věnujte pozornost tomu, co u stolu uvedete, omezením konzumace potravin, které jsou příliš bohaté na tuky a cukry, zatímco čerstvé ovoce, zelenina a semena, bohatá na vlákninu, vodu a vitamíny, které jsou ideální pro pohodu pokožky.
4. Ochrana před sluncem - UV paprsky jsou škodlivé pro naši pokožku a působí jemně, i když je slunce zakryté mraky. Proto je důležité používat opalovací krém vždy, když opustíme dům. Ochrana proti slunci musí být vždy vhodná pro váš typ pleti a nikdy nesmí být nižší než 15.
5. Špatné návyky - špatné návyky jsou nepřátelé kůže. Vyhněte se tak cigaretám, alkoholu a nezdravému jídlu, zkuste pravidelně chodit do postele a vždy hydratujte obličej. Tímto způsobem budete vždy mladí a krásní.
6. Voda - nejlepším spojencem pro krásu pokožky je bezpochyby voda. Nejezte to jen pít (alespoň 2 litry denně), ale také jej stříkejte na obličej během dne, zejména v létě.