Zdravá střevní strava: ploché břicho za 4 týdny
Oteklé břicho je problém, který trápí mnoho lidí. Chcete-li jej vyřešit, můžete se uchýlit k silné přírodní lék: rozmarýn .
Proč břicho bobtná? Plyn, který se hromadí v žaludku a střevech, je často způsoben nevyváženou stravou a neschopností těla eliminovat přebytečný odpad. Rosemary je jedním z nejlepších přírodních prostředků pro odstranění otoku a super plochého žaludku.
Tato aromatická rostlina byla využívána pro své léčivé vlastnosti po staletí a je vynikajícím spojencem pro stravu. Ve skutečnosti rozmarýn působí na gastrointestinální úrovni a řeší mnoho problémů, které způsobují oteklé břicho. Při každodenním používání můžete působit proti nadýmání a refluxu jícnu, zlepšit trávení a stimulovat správnou funkci střev .
Díky zažívacím a karmínovým vlastnostem rozmarýnu je dokonalým spojencem mít plochý žaludek a získat zpět tvar. Jak to vzít? Nejprve můžeme tuto aromatickou bylinu přidat do naší stravy a použít ji k ochutnávání příloh, hlavních chodů masa a ryb nebo prvních chodů.
Rosemary lze konzumovat ve formě bylinného čaje doplněného dalšími rostlinami a potravinami s léčivou silou. Je váš problém hromadění střevního plynu? Poté se rozhodněte pro bylinný čaj vyrobený z listů šalvěje a rozmarýnu, abyste zlepšili funkci jater a trávení a také vypouštěli přebytečné tekutiny.
Pokud hledáte energizující nápoj, rozhodněte se pro odvar rozmarýnu obohaceného špetkou zázvoru. A konečně, tento přírodní lék může být také užíván ve formě sirupu spolu s citronem pro antiseptické a antivirové působení.
Aby byl rozmarýn ještě efektivnější, doprovázejte tento starověký lék zdravou a vyváženou stravou. Odstraňte sladkosti a tuky, ale také alkohol a kouř, spotřebujte nejméně pět porcí ovoce a zeleniny každý den, abyste si naplnili vlákninu. Nezapomeňte ani celá zrna, probiotika a samozřejmě alespoň dva litry vody denně.