Jak rozpoznat skrytou depresi
Mnoho lidí maskuje depresi za úsměvem. Je to věc usměvavé deprese, defenzivního přístupu realizovaného mnoha pacienty.
Úsměv se pak používá ke skrytí malátnosti. Toto je falešný výraz, který je velmi obtížné odhalit. Podle zjištění lékařů a psychologů se úsměv stává maskou, která se zobrazuje před ostatními, zejména na pracovišti, aby se vytvořil velmi odlišný obraz sebe sama od reality.
Toto je rozšířená podmínka, která byla definována jako „atypická deprese“. Výzkum tohoto jevu provedla ve Velké Británii skupina vědců vedená Olivií Remesovou, profesorkou na University of Cambridge. Výsledky studie se objevily v odborném časopise The Conversation a zdůraznily také náznaky, které ukazují na lidi trpící usměvavou depresí.
Tito lidé jsou zřejmě šťastní, ale ve skutečnosti jsou hluboce nespokojeni se svými životy. Nemají důvod se obávat, trpět nebo si stěžovat a jejich existence se zdá být normální. Mají práci, partnera, děti a domov, ale necítí se dobře.
Lidé, kteří trpí usměvavou depresí, se často usmívají a jsou s ostatními velmi spokojení. Skrývají svou křehkost a cítí se opuštění a bez naděje. Často se jim zmocňuje těžké utrpení a vyžadují mnohem více spánku než ostatní. Často také přemýšlejí o negativních událostech z minulosti, nemohou vydržet kritiku, chyby a ponižování .
Jak působit proti depresi? Podle psychologů musí být tento stav léčen, protože by to mohlo mít vážné důsledky. Nejhorší je uzavřít sebe a nepožádat o pomoc. Nejprve o tom musíte s někým mluvit a odhalit svou vnitřní bolest. Je nutné pochopit, že obtíže by neměly být maskovány, ale měly by čelit upřímnosti a odvaze.
Chcete-li porazit usměvavou depresi, je nezbytné udržet vaši mysl obsazenou a pokusit se najít konkrétní a stimulovat nové cíle v životě. Fyzické aktivity jako běh a plavání jsou také vynikající, ale také meditace a jóga.