Ten život ve dvou, když opravdu milujete, je krásnější, není vyloučen. Věděli jste, že spánek s partnerem je dobrý pro vaše zdraví?
Podle výzkumu provedeného profesorem psychiatrie a psychologie Wendy M. Troxel přináší spánek se svým blízkým na vaší straně mnoho výhod pro zdraví.
Studie výzkumníka z Pittsburghské univerzity ukázala, že strávení noci vedle vašeho partnera snižuje hladiny kortizolu, což je hormon obecně známý jako stresový hormon.
Právě kortizol způsobuje u lidí depresi a úzkost . Spánek se svým blízkým také snižuje cytokiny, proteiny komplikující zánět.
Ale to není všechno, sdílení postele, spaní v noci se svým partnerem, zvýšení oxytocinu nebo milostného hormonu, který může zmírnit úzkost a stres a snížit krevní tlak.
Jak ukázala studie Troxel, spánek ve dvou, když jeden miluje, přináší výhody, a to nejen z hlediska nálady . Koneckonců, možná víme, jak si sami uvědomit, jak dobré může být usínání a probuzení vedle těch, které milujeme.
Nyní však víme, že toto rozšířené blaho vnímané při východu slunce není jen plodem lásky, kterou cítíme k těm, které nacházíme na naší straně.
Ukázalo se, že výhody nejsou jen srdce a duše, ale celé tělo si uvědomuje, že jednoduché jednání dokáže zmírnit stres a úzkost ve prospěch radosti a klidu.
Dr. Troxel sám provedl další studii, která zkoumala pouze zdraví žen, které spaly se svým partnerem.
Z toho se ukázalo, že časem spíte se svou blízkou, abyste získali schopnost zaspat v krátkém čase, ale nejenže délka a kvalita spánku jsou lepší než u svobodných žen.
Spící jako pár pro ženu nabízí kvalitnější odpočinek, a tím i lepší duševní zdraví pro každodenní život. Když se spánek opravdu osvěžuje, ráno se probudíte s větší energií a touhou dělat.
Kromě toho je stres menší a tělo těží z toho, můžeme téměř říci, že spánek spolu s vaším partnerem nás může cítit mladší a krásnější.