Letní sezóna se přibližuje a blíží se, a to je určitě ten pravý čas začít s „ remise en formy “ vyváženou stravou, vždy v kombinaci se zdravým životním stylem a trochou fyzické aktivity, možná venku, schopen snadno snížit další libry a podpořit pohodu organismu.
Hypoglucidová strava například umožňuje snadno ztratit až 2 kg týdně, což snižuje příjem uhlohydrátů, cukrů přítomných zejména v uhlohydrátech. Také ideální pro ty, kteří trpí cukrovkou, výrazně snižuje obsah tuku a kalorií, ale je stále lehký a chutný.
Místo toho pro ty, kteří chtějí zhubnout tím, že budou jednat přímo s přebytečným tukem, vyžaduje Sonoma Diet z Kalifornie spotřebu sklenice vína denně, doporučenou dávku pro plný antioxidační přídavek k proteinům a cereálím, aniž by uvažovala o skutečný výpočet kalorií.
Pokud je kromě hubnutí nutné snížit také cholesterol, je určitě nejvíce indikována také makrobiotická strava: ve skutečnosti umožňuje tělu vrátit se do své přirozené rovnováhy prostřednictvím konceptu Ying a Yang a denního příjmu ovoce a zeleniny, obiloviny v množství, luštěniny a polévky.
Alternativně, pokud je potřeba provést skutečný detoxický účinek na organismus, pak je Warriorova dieta, která umožňuje eliminaci toxinů, snižování dalších kilo, určitě velmi populární. Co to zahrnuje? Zdravé odstředěné ovoce a zelenina, které mohou také stimulovat pomalejší metabolismus.
Dokonce i dieta zeleného čaje je navržena k očištění těla, což mu umožňuje ztratit až 5 kg týdně: ve skutečnosti využívá silné detoxikační a antioxidační vlastnosti zeleného čaje k podpoře probuzení metabolismu a následnému spalování nadbytečných tuků s větším množstvím rychlost, také zpomaluje tvorbu volných radikálů, zodpovědných za stárnutí.
Neméně důležitá je dieta Pritikin, která místo toho umožňuje zhubnout a kontrolovat nadbytek cholesterolu v krvi, čímž předchází riziku kardiovaskulárních chorob: tato strava eliminuje jakýkoli druh koření, preferuje uhlohydráty a vlákninu, na úkor veškerého živočišného tuku,
Nezapomeňte však, že před zahájením jakékoli diety je vždy vhodné konzultovat se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, aby zjistili, zda je zvolená strava pro naše tělo opravdu nejvhodnější.