V létě, s teplem a žárem velkých měst, může být podpora hmotnosti břicha ještě obtížnější. A pak, pokud máte šanci, jděte k moři : opravdový lék pro všechny, ať už máte velké břicho, nebo právě začínáte.
V průběhu těhotenství vás však často trápí tisíc pochybností o tom, jak se chovat, aby se chránilo vaše dítě, a navíc schopnost hormonálních změn podkopává schopnost vybrat si, co se má sbalit, aby se vždy cítil v pohodě. Takže tady je vše, co potřebujete vědět, abyste byli krásní i na pláži .
Moře je opravdovým přírodním lázeňským prostředím a je perfektní destinací, i když jste těhotná: zjevně existují určitá pravidla, která musíte dodržovat, abyste ochránili nejen sebe, ale také křehké a jemné zvíře, které se ve vás narodí. První věcí, kterou musíte věnovat pozornost, jsou časové sloty, které musíte zůstat na pláži : vyhněte se pláži během nejteplejších hodin, užijte si moře a písek v chladnějších hodinách, jako je ráno do 10:00, odpoledne po 17:00 a večer, perfektní čas na nádherné západy slunce. Když nejste na pláži, pokud můžete, využijte příležitost jít na procházku s vaší rukou v ruce … využít to, dokud nebudete na čas!
Pokud se opravdu nemůžete držet dál od své pláže, pamatujte, že stín je nezbytný, po těhotenství, aby vás ochránil před teplem v nejteplejších hodinách. Navíc jedna věc, že ne každý, je, že stín umožňuje placentě okysličovat se lépe. Opatrně rozložte opalovací krém a když se začne cítit horké, ponořte se do vody : voda vám nejen umožňuje vychladnout, ale také umožňuje lehkému pohybu vašeho těla. Styl nejvhodnější pro ránu? Jistě svobodný: zahrnuje celé svalstvo, natahování páteře a natahování svalů zad.
Jakmile se dostanete z vody nebo se vrátíte z procházky, dopřejte si zmrzlinu, jste na dovolené, je v pořádku dopřát si touhu, ale nepřehánějte to, samozřejmě. Nezapomeňte si vždy přinést sladkou vodu a občerstvení, nejlépe ovoce nebo zeleninu, abyste vždy zůstali hydratovaní a nikdy nedorazili na oběd nebo večeři s touhou popadat co nejvíce.
Ale dospěli jsme k bolestivému bodu těhotenství: kila navíc. Pamatujte, že všechny těhotné ženy jsou krásné a mají speciální světlo nejen v očích, ale pokud se necítíte dobře se svým tělem a nevíte, co sbalit, zde je několik tipů pro vás.
Bikiny nebo jednodílné plavky? Záleží na vás. U bikin je břicho odkryté a zřetelnější a musíte si pamatovat, abyste rozšířili další množství opalovacího krému. Jednodílné plavky nabízejí větší ochranu a pokrývají větší část těla . A pokud opravdu chcete objevit své tělo, nechcete to vědět, sbalte si mateřské šaty, velké, pohodlné prádlo nebo bavlněné oblečení, které nejen neukáže vaše kulaté tvary, ale je také skvělé pro pobyt v pohodě a není horké.,
Nyní jste připraveni na pláž, vše, co musíte udělat, je zabalit si kufry a odejít: mít dobrý výlet a dobré těhotenství!