výpočet menstruačního cyklu

Ženská plodnost se vyznačuje zvláštní přítomností menstruačního cyklu. Pro začátek plodného období je ve skutečnosti první menstruace, která nese název menarché, která se obvykle vyskytuje mezi 10. a 16. rokem života. Od tohoto okamžiku až do příchodu menopauzy – která na druhou stranu znamená konec plodnosti – se menstruační cyklus objevuje přibližně každých 28 dní.

Menstruačním cyklem tedy rozumíme období, které trvá od prvního dne menstruace nebo menstruačního toku do prvního dne následujícího.Jinak dny, které se také liší od 2 do 7 a ve kterých dochází ke ztrátám krve, je období, které je definováno jako menstruační tok nebo jednodušeji menstruace.

Estrogen a progesteron neboli ženské hormony produkované vaječníky se podílejí na regulaci menstruačního cyklu. Ten může v průběhu let podléhat změnám a změnám: také z tohoto důvodu je důležité pochopit, jak počítat dny. S podporou doktorky Valeria Valentino, chirurga, specializovaného na gynekologii a porodnictví, se podívejme, jak se počítá menstruační cyklus.

Jaké jsou fáze menstruačního cyklu

«Menstruační cyklus má tři fáze:

  1. folikulární;
  2. ovulační;
  3. luteální».

Folikulární fáze

«Když tato fáze začíná, hladiny estrogenu a progesteronu jsou nízké. V důsledku toho se horní vrstvy endometria (tedy sliznice vystýlající vnitřní povrch dělohy) odlupují a krvácejí, což má za následek menstruaci.

V této fázi se hladina folikuly stimulujícího hormonu mírně zvyšuje, což stimuluje vývoj četných folikulů (tedy mikroskopických váčků obsahujících vaječné buňky) uvnitř vaječníků. Každý folikul obsahuje jeden oocyt nebo vajíčko. Později v této fázi, když hladiny folikuly stimulujícího hormonu klesají, pokračuje ve vývoji pouze jeden folikul a stává se dominantním folikulem. Je to tento dominantní folikul, který produkuje estrogen a následně způsobuje všechny změny, které vnímáme, jako:

  • lepší vzhled pokožky a kožních přívěsků (vlasů a nehtů);
  • lepší vaginální lubrikace;
  • energie, především kreativita, která bude posílena ve druhé fázi, ovulační»

Fáze ovulace

«Ovulační fáze začíná vrcholem luteinizačních a folikuly stimulujících hormonů.Luteinizační hormon stimuluje uvolňování vaječné buňky, což je událost zvaná ovulace, ke které obvykle dochází 16-32 hodin po začátku hormonálního vrcholu. Hladina estrogenu v této fázi vrcholí, následuje zvýšení progesteronu. Se zvyšující se hladinou estrogenu často korespondují psychologické/emocionální symptomy, tedy nárůst vitální energie, sexuální touhy a kreativity. Je to to, co už nevnímáme, pokud bereme hormonální antikoncepci, protože blokováním ovulace se vyhýbá estrogennímu vrcholu, ze kterého profituje především náš mozek."

Luteální fáze

«Během luteální fáze klesá hladina luteinizačních a folikuly stimulujících hormonů. Folikul, který uvolnil vajíčko, se uzavře a vytvoří žluté tělísko, které produkuje progesteron. Po většinu této fáze je hladina estrogenu vysoká. Progesteron a estrogen způsobují zvýšené ztluštění děložní sliznice, která se připravuje na případné oplodnění.Pokud vajíčko není oplodněno, žluté tělísko degeneruje a sekrece progesteronu se zastaví, hladina estrogenu klesá, vnější vrstvy endometria se odlupují a krvácejí (začíná nový menstruační cyklus).

Je zajímavé naslouchat svému tělu: na základě signálů, které vám vysílá, si můžete uspořádat svůj život podle jeho cyklické povahy, výlučně ženské vlastnosti.

Poslední fáze je fáze menstruačního šupinatění neboli skutečné menstruace, při které, protože těhotenství neproběhlo, se endometrium odlupuje a krvácí, počínaje opět novým cyklem“, vysvětluje lékař.

Jak vypočítat menstruační cyklus?

«Menstruační cyklus začíná menstruací neboli menstruačním krvácením, které označuje první den folikulární fáze. Menstruační fáze a časná folikulární fáze se tedy překrývají, což je fyziologické. Fyziologický menstruační rytmus se mění od ženy k ženě a v různém věku ženy se může lišit od 26 do 35 dnů a být fyziologický.

Odstup kratší než 24 dní mezi jednou a druhou menstruací nebo více než 35 dní po dobu delší než tři po sobě jdoucí měsíce, alespoň po 2-3 letech od prvního menstruačního cyklu, nás musí uvést do pohotovosti a přemýšlet o vyžádání konzultace s odborným lékařem (pediatrem nebo gynekologem)», vysvětluje Dr. Valentino.

Menstruační cyklus, stejně jako menstruace, se proto může u jednotlivých žen lišit; to nemusí nutně být důvodem k obavám, protože můžete mít menstruaci každých 26 dní namísto 28 nebo mít spíše silnou než slabou menstruaci. V případě pochybností, pokud zaznamenáte změny, které trvají nějakou dobu nebo pokud pociťujete silné bolesti (dysmenorea), doporučujeme poradit se se svým důvěryhodným gynekologem.

Jak vypočítat okamžik největší plodnosti?

«Bohužel v dnešní společnosti máme kvůli frenetickému rytmu tendenci věnovat signálům našeho těla jen malou pozornost.Nesouhlasím s používáním tyčinek k hodnocení ovulace, spíše si myslím, že je vhodnější poslouchat své tělo. Mohli bychom však použít digitální nástroje, jako jsou aplikace pro sledování menstruačního cyklu, k označení našich menstruačních cyklů po dobu alespoň 3 po sobě jdoucích měsíců: aplikace tak dokáže vypočítat potenciální plodnou fázi. I když se to liší od ženy k ženě a měsíc od měsíce, aplikace jsou obecně velmi spolehlivé a rozhodně méně stresující než tyčinky pro hodnocení vrcholu LH», uzavírá odborník.

V období ženské plodnosti může docházet k nepravidelným cyklům, tedy nedostatečným nebo naopak nadměrným: často jsou častější první roky (v období dospívání), ale také s příchodem menopauzy nebo s časovým úsekem, který této fázi předchází a která často nese své vlastní příznaky. Znát svůj menstruační cyklus je také důležité, když chcete mít dítě: je tak možné provést hrubý odhad vašeho nejplodnějšího období.

Pokud máte pochybnosti nebo si všimnete změn, které časem přetrvávají, je dobré se poradit se svým gynekologem.

Kategorie:

Zdraví