Je normální chodit k psychologovi?

Název odstavce má neurčitě provokativní tón a odráží tichou myšlenku mnohých. "Pokud jdeš k psychologovi, nejsi tak normální." Toto myšlení pochází ze sociálního kontextu, ve kterém má normální usměvavý aspekt, je vždy šťastný, ne turbulentní, konzumuje, utrácí, reprodukuje, chatuje, pracuje, dostává se do stresu, reaguje podle očekávání. Stručně řečeno, vychází to z nápadu, pro který existuje „normální“ a měl by být stíhán.

Už nic špatného. Neexistuje žádný „normální člověk“, neexistuje jako koncept, na který by se dalo odkazovat, a jako ideál, o který by se dalo usilovat.Jsme stvořeni ze zážitků a některé z těchto zážitků nás poznamenají, zraňují, pohnou s námi tolik emocí a někdy nás zlomí, nebo spíše dekonstruují. Žádný zážitek by se neměl zatracovat, ale stejně jako když se nám stane fyzické zranění, když cítíme, že uvnitř něco zůstává prasklé nebo že se nějaký mechanismus nefunkčně opakuje, pak se psycholog stává dobrým průvodcem nezbytným k vzájemnému poznání. a transformovat, přesně jako v případě rehabilitace od fyzioterapeuta. Máme tendenci diskriminovat tuto podporu, protože žijeme v dimenzi, ve které na vzhledu a fyzickém vzhledu, tedy na viditelných faktorech, velmi záleží.

5 dobrých důvodů, proč jít k psychologovi

Je mnoho případů, kdy jít k psychologovi znamená najít odvahu čelit stavům, ze kterých se necítíme dobře.

Smutek

Za prvé, pokud jsme ztratili někoho drahého; smutek vždy představuje čistý řez, tím spíše, pokud jsme neměli příležitost vypořádat se se smrtí vážným způsobem.Potřebujeme psychologa, aby se vyrovnal se ztrátou nadšení, prožitkem fyzické ztráty člověka, kterého jsme milovali a s tím souvisejícími důsledky.

Problémy ve vztazích

Psycholog je také užitečný, když se vyskytnou problémy ve vztahu nebo s příbuznými či kolegy, když už nějakou dobu zažíváme emocionální blokády. Někdy, když jsou složitá rodinná opatření, když se člen rodiny rozhodne vyrazit na cestu, nepřímo pomáhá celému rodinnému systému.

Zotavování se ze zneužívání a závislosti

Psychologická podpora je také užitečná pro překonání zneužívání návykových látek a závislostí, ale také internetu, jídla, sexu, hazardních her. Tato zneužívání představují formy nejistoty a pokusy najít odpovědi v látkách, penězích nebo náhradních skutcích.

Úzkost, stres, deprese

Když cítíme, že se hromadí příliš mnoho úzkosti, deprese, stresu, které zhoršují kvalitu našeho života.Dokonce i pro nekontrolované projevy smutku nebo hněvu, které je těžké zvládnout. Při verbalizaci našich emocí jsme také schopni dát jméno, význam, strategii řešení, abychom se cítili bezpečně a vyrovnaně.

Nespavost a panika

Pokud se vyskytují problémy s nespavostí, tlakové a srdeční výkyvy související s opakujícími se myšlenkami a situacemi, záchvaty paniky, zažívací potíže a obecně problémy s jídlem, tzv. poruchy příjmu potravy. Víme, že vše, co se děje v mysli, ovlivňuje tělo a naopak. Podobně jsou změny fyziologických rytmů pociťovány na globální energetické úrovni těla.

Jak najít odvahu jít k psychologovi?

Nejprve o tom začněte mluvit s přáteli, o kterých víte, že pravidelně chodí k psychologovi a snažte se klást otázky, odstranit obavy, ujasnit si praktické aspekty a pamatovat si, že vaše zkušenost zůstává jedinečná, jakmile se rozhodnete jít cestou.Volba psychologa zůstává velmi, velmi důležitým faktorem. Můžete si nechat poradit nebo se spolehnout na svou intuici nebo se zeptat na jiný názor a vyzkoušet první sezení a nechat si čas na strávení a strávení emocí a pocitů. Najít odborníka, který je s vámi kompatibilní, znamená mít pocit, že se můžete otevřít, že se cítíte být kompetentní a bez úsudku.

Jakmile identifikujete osobu, která se ve vašem žaludku i ve vašem srdci cítí dobře pro vás na mentální úrovni, věnujte se druhému sezení a vzhledem k tomu, že chvíle s psychologem má omezenou dobu trvání , klidně určete aspekty, kterým chcete čelit ve chvílích mezi jedním sezením a druhým.

Nalézt odvahu jít k psychologovi znamená mít chuť rozvíjet svou emoční inteligenci a plně někomu důvěřovat, umět ukázat základní aspekty. Znamená to cítit se připraveni otevřít se novým obzorům a vizím.Pomalu začnete zjišťovat, že situace, ve kterých jste vždy reagovali stejně, mohou nyní reagovat jinak.

Přirozeně budete tlačit lidi dovnitř a ven na základě vaší transformace a začnete skutečně směřovat své touhy k tomu, co chcete. Uvidíte, že se také budete lépe orientovat ve svých volbách a rozhodování a myšlenky a soudy druhých vás budou ovlivňovat mnohem méně. Někteří známí nebo rodinní příslušníci vás mohou považovat za odlišnou a změnu ocení, jiní vás méně uznávají a kritizují volbu svěřit vás profesionálovi. Vždy se snažte důvěřovat procesu a důvěřujte své volbě.

Když chceme něco změnit, nevyhnutelně vycházíme z našich reakcí. Pokud si například lidé zvykli na vaši snahu je pobavit, jednat jako herec, ve chvíli, kdy vstoupíte do svého nitra, se věci mohou změnit a možná je nebudete chtít rozesmát nebo pobavit, ale prostě zůstat.Někteří mohou tuto změnu přijmout špatně, protože vás identifikovali jako šaška skupiny. Pokračujete ve své cestě a udržujete motivaci těch, kteří se milují a vždy si vybírají jeden druhého, vždy. Pokuste se sdělit, jak se cítíte, aniž byste sdíleli příliš mnoho z cesty, která zůstává mezi vámi a vaším terapeutem. Ti, kteří zůstanou, tě budou milovat stále lépe a také poznají aspekty sebe sama, které neznali.

Kategorie:

Psychologie