" Polovina srpna, proč se odpojovat od sociálních sítí a rutiny"
Latinci říkali, že je třeba „vacarovat“. Potřebuje to naše psychika i naše tělo. V praxi je nutné se zcela zbavit starostí a napětí v práci, upřednostnit klasickou, ale často zavrženíhodnou zahálku. Právě na to trestuhodné zaměřujeme svou pozornost. I v dnešní době, kdy je srpnová přestávka, která by měla představovat opravdový odpočinek nejen fyzicky, ale i psychicky od pracovních závazků, je pro nás těžké cítit se opravdu odpočatí a na dovolené.I proto, že oproti stavu před pár lety nám přehnaný výkon počítačů, tabletů a chytrých telefonů neumožňuje cítit se skutečně osvobozeni od příchozích e-mailů, chatování s kolegy, zpráv, které nás nějakým způsobem vrací do profesionální sféry. A to pro nás není dobré. Bylo by důležité se odpojit, také a především pro naši psychofyzickou pohodu.
Nepřátelský prezentismus
Možná jsme ve vysokých horách. Nebo na pláži u moře. ale nějak trpíme prezentismem. A proto se zjevně prostřednictvím informačních technologií nedokážeme ani v dnešní době odpojit od naší profesní reality. Pokud se takto chováme, nezapomínejme, že nám hrozí obtížnější návrat s klasickými mrzutostmi ze stresu. Ale nejen ten, kdo nevypne ani psychicky, může být po návratu domů ohrožen. Stejná situace může nastat i v opačném směru, pokud si člověk zvolil klasické „extrémní“ dovolené, kde se zcela vytratily vztahy s všedním světem, nebo se rozhodl nerušeně odpočívat.
Návrat v těchto případech může být obtížnější. Po těchto nezbytných objasněních, která nás musí přivést k pozornosti, je třeba říci, že být vždy a v každém případě spojen, téměř jako by člověk chtěl být přítomen v každém případě, i když prakticky ve všem, co se děje, rozhodně nemusí být užitečné pro pohodu. Především téměř nutkavé používání smartphonu při čekání na zprávu, která nedorazí a která se nemá důvod objevit na obrazovce, se stává jakousi psychologickou „krádeží“ z potřeby reflexe a obnovy vztahů s ostatními, které by měly charakterizovat tyto svátky.
Změnit návyky rozhodně není snadné: e-mail sám o sobě dokáže „upoutat“ naši pozornost jak na pracovišti, kde je zjevně potřeba udržovat kontakt s ostatními, tak z hlediska krádeže času, který by měl věnovat se mezilidským aktivitám. Výsledkem je, že se tímto způsobem přesouvá pozornost našeho nervového systému a zejména mozku.Namísto toho, abychom se chopili toho, co nás obklopuje, a krásy chvil, které prožíváme s rodinou a přáteli, riskujeme, že nás v období prázdnin „dohoní“ záležitosti, které by občanství nemělo mít. Se zřejmými dopady na skutečnou možnost užívat si to, co žijeme, a zaměřit se více na texty nebo videa, která se objevují na obrazovce, než na každodenní život.
Význam multitaskingu
Jako by to nestačilo, extrémní rychlost, kterou technologie uvalila na tyto změny, nám také způsobuje problémy. Potvrzují to evoluční teorie, které se zaměřují na rekordní časy, se kterými se náš mozek musel těmto změnám přizpůsobit. Tento aspekt také přispěl ke zvýšení jakési „závislosti“ na počítačovém vybavení, které krade prostor našemu nervovému systému. Vyhledáváme proto osobní kontakt, využíváme schopnosti našeho mozku, které nám umožňují přizpůsobit se podmínkám, ve kterých se nacházíme, a společně provádět složitější činnosti.To vše, aniž byste upadli do úzkosti z žádného spojení.
Pokud není datová linka, nechodí pošta a nefungují sociální sítě, není to vždy problém. Učíme se užívat si dobrého a krásného v každodenním životě. alespoň na pár hodin. Naše psychika nám poděkuje. Bez potíží a zároveň jsem byl schopen provést dvě složité akce. Zkusme nechat náš nervový systém „bez sítě“. I na malou chvíli. A možná si zvykneme kontrolovat e-maily pouze ráno nebo večer, aniž bychom se každou minutu zastavovali, abychom viděli, co se děje. Krásnou polovinu srpna.