nádorová cvičení
Léčení těla a mysli. Kromě léků, skalpelů a radioterapie. Abyste se cítili dobře, vždy pod dohledem odborníka. To je jedním z cílů nekonvenční léčby rakoviny. V tomto smyslu je dnes pohybová aktivita považována za doplňkovou nefarmakologickou léčbu, která pomáhá onkologickým pacientům čelit cestě léčby v těch nejlepších podmínkách. Jejich konkrétní potřeby však vyžadují jít nad rámec činností nezbytných k udržení těla v nejlepších podmínkách a ke zvážení jejich celkové pohody, což zahrnuje i aspekty související s psychickou sférou, náladou a sebeobrazem.
Co ale dělat? A jak se chovat, abyste nepřekročili nebo naopak nepropadli sedavému způsobu života, který bolí? Je nezbytné nabídnout pacientům informační bod o výhodách pravidelné fyzické aktivity a seznámit je s personalizovanými cvičebními programy, které budou prováděny na radu a pod dohledem jejich vlastního lékaře.
Toto je jeden z cílů Oncowellness, projektu věnovaného psycho-fyzické pohodě lidí s anamnézou rakoviny: digitální platforma, certifikovaní trenéři, tréninkové plány a video tutoriály pomohou pacientům s jejich léčebná cesta se specifickým zaměřením na čtyři typy nádorů: rakovinu prsu, rakovinu plic, rakovinu urogenitálního traktu, rakovinu krve.
Výhody pohybu „na míru“
Výzkumy říkají, že pravidelná fyzická aktivita může pomoci snížit vedlejší účinky spojené s léčbou a dokonce pozitivně ovlivnit riziko recidivy onemocnění.Může také zlepšit funkční stav organismu se silným dopadem na kvalitu života. Příkladů je mnoho.
Aerobní aktivita pro zvládání únavy, cvičení pro zlepšení svalové elasticity, techniky pro zpružnění a harmonii pohybů, cvičení pro držení těla a rovnováhu, protahování ve stoji a na zemi, dechová cvičení pro udržení stresu a úzkosti pod kontrolou, to jsou jen některé z hlavní skupiny cvičení navržených prostřednictvím platformy vyvinuté třemi „oncotrainery“ projektu, profesionály výslovně vyškolenými v psycho-fyzické podpoře pacientů s rakovinou a certifikovanými CETI – The Cancer Exercise Training Institute, referenční institucí v USA.
Cvičení jsou obecné povahy, jsou indikována pro všechny pacienty a specifická pro čtyři typy nádorů, které jsou v projektu podrobně studovány. Veškerý obsah platformy je vyvíjen a ověřován ve spolupráci se skupinou odborníků, která spojuje dovednosti specialistů v oblasti onkologie, onkologie, psychoonkologie, onkologické rehabilitace a motorické výchovy.
Důležité je, že program není „udělej si sám“, ale je řízen a organizován společně s onkologem a týmem, který pacienta v léčbě podporuje. Claudia Cerulli, PhD v oboru tělesná aktivita a zdraví na univerzitě Foro Italico v Římě, to dobře vysvětluje: „Aby bylo možné naplánovat kurz fyzické aktivity u onkologického pacienta efektivním a bezpečným způsobem, je nutné jej „přizpůsobit“ konkrétního pacienta.
Vychází to z přesné anamnézy, která zahrnuje patologii, jakékoli problémy a komorbidity, užívané léky. Pro lehké aktivity, jako je chůze nebo cvičení kloubní pohyblivosti, není nic jiného potřeba. V případě intenzivnější aktivity by byla vhodná návštěva specialisty na sportovní medicínu. Následně je nutné „strukturovat“ trénink, který přizpůsobí zátěž co do intenzity, frekvence a délky cvičení. Komponenty k tréninku jsou vytrvalost, síla a flexibilita.Program je pak nutné v průběhu času neustále přizpůsobovat podle potřeb, omezení a potřeb pacienta“.
Proč je pro vás pravidelná fyzická aktivita dobrá
„Integrované terapie, například fyzická aktivita, která propaguje projekt Oncowellness, představuje pro pacientku s rakovinou prsu velmi důležitý přístup,“ říká Rosanna D'Antona, prezidentka Europa Donna Italia. Italský scénář je však bohužel velmi roztříštěný, takříkajíc „dvourychlostní“: existují vynikající struktury, v nichž jsou plánovány integrované terapie pro ženy operované na rakovinu prsu, zejména fyzické cvičení a rehabilitace s vysoce vyškoleným specializovaným personálem; jiné struktury naopak nemají možnost takové terapie poskytovat z důvodů souvisejících s nedostatkem strukturálního a organizačního personálu."
Je jisté, že nástroje tohoto typu jsou opravdu důležité. „pohybovat se moudře“ a pravidelně může znamenat rozdíl pro ty, kteří čelí rakovině.„Příznivý dopad fyzické aktivity na pacienty s rakovinou se projevuje na různých úrovních: za prvé, vědomí, že rakovina nezastaví život; za druhé, pravidelná a nepřetržitá fyzická aktivita pomáhá zmírnit stres, potlačit úzkost, depresi a zlepšit spánek – vysvětluje Gabriella De Benedetta, ředitelka psycholožky UOSC pro hematologii, Národní onkologický institut v Neapoli, viceprezidentka SIPO – Italské společnosti psycho-onkologie.
Důvod těchto výhod spočívá ve skutečnosti, že pravidelná fyzická aktivita vede ke změnám v mozku navozujícím klid a relaxaci. Endorfiny, které se uvolňují při fyzické zátěži, mají analgetickou a euforickou funkci a zlepšují náladu. Fyzická aktivita zvyšuje tělesnou i duševní energii a to vše zvyšuje schopnost člověka zvládat události. Fyzická aktivita zvyšuje sebevědomí a sebevědomí díky malým cílům a cílům, kterých člověk den co den dosahuje.Zlepšují také výkonné funkce, paměť a v konečném důsledku zlepšují vnímání sebe sama.“