Maminky VIP přes 40, od Laury Freddiho po Evu Longoria
Pitné vody během těhotenství je nezbytné zůstat hydratovaný a poskytnout tělu minerální soli, které potřebuje.
Ve skutečnosti během devíti měsíců roste potřeba vody, také kvůli některým změnám, ke kterým dochází v těle. Těhotné ženy nemají překvapivě obsah vyšší než 8 litrů vody v důsledku zvýšení objemu mateřské krve a plodové vody. Z tohoto důvodu je nezbytné poskytnout tělu nejméně dva litry vody denně .
Ano, ale který z nich pít? Jak všichni víme, vody nejsou všechny stejné, přírodní i šumivé. Pokud jste zvyklí na pitnou vodu z vodovodu, můžete tak učinit, dokud není filtrováno. Při použití vhodných karaf s filtračními systémy je tato vzácná kapalina zbavena minerálních solí, které matka potřebuje během těhotenství .
Vždy zkontrolujte, zda je voda z akvaduktu ve vašem okolí dobře kontrolována. Pokud bude prohlášen za pitný, bude bakteriologicky čistý, a proto z hygienického hlediska bez problémů. Nebojte se žádného obsahu chloru, který je obvykle minimální a není škodlivý. Pokuste se však jasně znát složení vody, která přichází do vašeho domu. Je to proto, že v průběhu těhotenství se zvyšuje potřeba různých minerálů, včetně zinku, manganu, mědi, vápníku a hořčíku, které jsou důležité jak pro matku, tak pro dítě.
Alternativně se můžete rozhodnout pro balenou vodu, přírodní nebo šumivou. V tomto případě si pečlivě přečtěte štítek a vyberte si ten nejlepší. Nejprve se při nákupu vody v supermarketu ujistěte, že je to nula km a že pramen je součástí vašeho regionu.
Poté vyhodnoťte parametry uvedené na štítku, abyste se vyhnuli chybám. Rozhodněte se zejména pro vody se střední mineralizací . Věnujte pozornost tomu, že jsou kalciální, to znamená, že mají vysoký obsah vápníku, a pak dávají přednost těm, kteří mají dobrou rovnováhu mezi stopovými prvky, s vyváženými množstvími. A minerální vody? Nejsou škodlivé pro zdraví matek, ale jejich nízká koncentrace minerálů z nich činí méně vhodné pro těhotenství.