Boj s oteklými nohama a celulitidou není snadný, ale možný díky nějaké malé radě a nějaké dobré vůli .
Obzvláště v létě mají nohy tendenci bobtnat, zatímco zadržování tekutin může způsobit nepříjemný pomerančový efekt . Co dělat? Nejprve neztrácejte srdce, existuje řešení pro všechno a i když nyní vaše nohy vypadají něco jiného než nohy špičkového modelu, se správnou strategií je budete moci mít lehké, zúžené a krásné .
Stačí tři účinné strategie, aby nohy, o kterých jste vždy snili. Tomu nevěříš? Zde jsou cvičení proti celulitidě a retence!
1. Na veškerou vodu! - Voda je nejlepším spojencem naší krásy. Pomáhá nám to nejen mít krásnou pokožku a vlasy, ale také eliminovat tukové polštářky a celulitidu, zejména na nohou. Zvyšující se příjem tekutin snižuje přítomnost soli v těle. Zkuste vypít alespoň osm sklenic vody denně, abyste hydratovali pokožku a vypouštěli tekutiny. Pokud vám voda nevyhovuje, vyzkoušejte bylinný čaj a zelený čaj, který je také ideální pro reaktivaci metabolismu. Výsledky budou vidět za pár dní!
2. Pohyb - Po hydrataci svého těla nejlepším způsobem, udělejte krok! Fyzická aktivita je nezbytná pro aktivaci oběhu a snížení otoku nohou. Pokud se postíte na sportu (nebo jste velký líný!) Zkuste každý den třicetiminutovou procházku, pokud máte chuť vyzkoušet něco nového, zaměřte se na jógu, která se zaměřuje na oběhový systém. Plavání je také vynikající prostředek k hubnutí nohou a jejich tvarování, čímž se eliminuje celulitida.
3. Masáže - Lymfatická drenážní masáž je nepochybně nejúčinnějším řešením pro snížení otoku nohou. Pokud to chcete (a čas) vyzkoušet u kosmetičky, můžete si také procvičit samomasáž doma pomocí speciálních krémů nebo éterického oleje.