Smích je dobrý pro zdraví, odstraňuje stres a pomáhá vám žít lépe. To bylo potvrzeno několika studiemi v průběhu let. Ve skutečnosti humor posiluje mozek a pomáhá mu lépe se vypořádat s obtížnými a stresovými situacemi. Nedávná studie provedená na University of North Carolina psychologem Arnoldem Cannem ukázala, že jedinci s nízkým sklonem k veselí a mentálním postojem nepříznivým k uchopení humoru mají menší schopnost odolat bolesti a stresu .
Z toho, co se ukázalo, dobrý humor a radost působí proti ztrátě neuronů v hippocampu a v mozkových oblastech citlivých na stres. Smích však musí být přirozený a spontánní. Teprve poté dojde ke snížení napětí a stresu a vnímání zcela osvobozujícího pocitu. Smějící se ve skutečnosti, stejně jako fyzická aktivita, uvolňuje endorfiny, které mají příznivý účinek na náš mozek.
Navíc smích podporuje kreativitu, protože pomáhá mozku osvobodit se od racionálního uvažování. Pevné myšlenky vedou k rozvoji úzkosti, místo toho, když se smějete a budete šťastní, můžete vidět problémy z jiného úhlu pohledu, najít kreativní a alternativní řešení.
Dokonce i paměť se zlepšuje, když se člověk směje a je šťastný. To je ve skutečnosti způsobeno tím, že při smíchu hladiny kortizolu značně klesají, což následně zvyšuje naši skladovací kapacitu. Vynikající technika, která studentům pomůže zvládnout zkoušky.
Kromě dobré nálady smích „srdečně“ smíchá riziko infarktu, uvolňuje svaly, reguluje dýchání, stimuluje přirozenou obranu a omezuje infekce.
Smích je proto skutečným lékem, terapií, která je dobrá pro všechny, dospělé i děti, muže a ženy, natolik, že do různých nemocnic byla po mnoho let zařazena řada pacientů. Terapie úsměvů je ve skutečnosti založena na pozitivních účincích, psychologických i biologických.
Chcete-li zůstat zdravý, odstranit stres a zlepšit naše intelektuální schopnosti, musíte mít jen dobrý a zdravý smích. Výhody jistě nebudou dlouho trvat.