Pálení žáhy je možné u stolu bojovat, dodržovat správnou stravu a vyhýbat se ohroženému jídlu a pití.
Pálení žáhy může být opravdu dráždivá porucha. Toto je nejčastější příznak gastroezofageálního refluxu, což je regurgitace látek v našem žaludku, ke kterým dochází uvnitř jícnu. Proces spuštěný selháním ventilu k oddělení obou orgánů.
Vnější příčiny refluxu se mohou lišit, od užívání některých léků k určitým chorobám, přes nadváhu, stres a kouření. Není třeba říkat, jak určité potraviny mohou zvýšit žaludeční kyselost, a tím zhoršit vnímané příznaky. Pokud trpíte refluxem, bude nutné věnovat zvláštní pozornost vaší stravě .
Obiloviny se doporučují k snídani, zatímco ovoce a zelenina by měly být středem, kolem kterého se ostatní jídla střídají k obědu a večeři. Co se týče přípravy zeleniny, měly by být přednostně vařeny nebo odstředěny, což zvyšuje jejich lehkost trávením. Alternativně mohou být připraveny výtažky nebo šťávy, které je zbaví jejich vláknité povahy. Tato rada však není jen o tom, být u stolu. Ve skutečnosti by během dne mělo být alespoň jeden a půl litru vody v pořádku.
Maso je povoleno, pokud je štíhlé. Tak jděte do toho bílého kuřecího, krůtího, telecího a králíka. Do seznamu můžete také přidat štíhlé vepřové kusy. Částečně odstředěné mléko a jogurt nepředstavují překážku pro každého, jak si člověk může myslet. To se však liší podle případu. Mléčné výrobky by proto neměly být a priori zakázány. Vejce jsou povolena, pokud nejsou smažená.
Omezte nebo vyhněte se konzumaci mastných ryb, jako je losos, měkkýši a měkkýši. Pro zbytek je zelené světlo, s olivovým olejem jako koření. Místo toho je dobré moderovat čokoládu, rajče, citrusové plody, chilli, papriku, cibuli, česnek a papriku. Je snadné vyvolat nenávistné spalování u takových potravin, jakož i u sycených nápojů, kávy a čaje.
Úprava něčího „ nesprávného chování “ je nezbytná pro snížení rizika žaludeční kyseliny. Tato kategorie potravin zahrnuje smažená jídla, omáčky obsahující smetanu, margarín, sádlo, máslo, zejména mastné omáčky, zejména vařená jídla, jako jsou ragú a lihoviny. To neznamená úplně vyloučit alkohol. Ve skutečnosti je možné víno brát mírně.