Ruce vzhůru, které jako dítě nikdy nehrály „balzelloni“ na lotyšské matce a otci. Tato činnost, vhodně revidovaná a vyvinutá ve fitness klíči, se stala velmi populární praxí v tělocvičnách a dalších. Přejmenována na Body Jump, sestává z provedení série skoků a specifických cvičení za použití speciální elastické rohože, která se obvykle pohybuje v rozmezí od 80 do 110 cm v průměru .
Skákání, jak lze snadno uhodnout, je činnost, která přináší radost a dává pocit nesrovnatelné lehkosti . Současně může způsobit problémy s kloubem, pokud bude provedeno bez nezbytných preventivních opatření. Elastická rohož dělá skoky méně namáhavé, snižuje pád a poskytuje tlak pro usnadnění skoku. Všechno je pro tělo harmoničtější, méně traumatické, velmi příjemné a osvobozující.
Tréninkový trénink Body Jump, který trvá 45 až 50 minut, vám umožňuje spálit 500 až 600 kalorií, tónovat svaly a je velmi účinný v boji proti celulitidě a eliminuje zadržování vody . A to téměř bez povšimnutí plynutí času.
Díky kombinaci zrychlení a nepřítomnosti gravitace představuje Body Jump perfektní disciplínu pro udržení kondice, snadno dosažitelné i doma . Trampolína skutečně nezabírá mnoho místa a lze ji snadno uložit pod postel, uvnitř skříně a za dveřmi.
Díky své hravé složce se Body Jump chopí jako zvláště účinná metoda hubnutí . Traninig je ve skutečnosti prováděn v rytmu hudby, což je vlastnost, díky které je velmi poutavá a zábavná. Pokud jsme v tělocvičně, bude nás koordinovat náš trenér, pokud se rozhodneme trénovat doma, jen šíříme naši oblíbenou hudbu v obývacím pokoji.
Kromě štíhlého aspektu tato aerobní disciplína zaručuje široké výhody. Zpevňuje svaly, zejména telata, stehna, hýždě a břicha. Kromě zlepšení odolnosti a koordinace plic a srdce .