Vždy mluvíme o emocích a pocitech, ale často jsou jejich pojmy zmatené, protože jejich rozlišování někdy nemusí být tak snadné, jak si myslíme.
Obecně se jedná o dva termíny, které se denně používají v hovorovém jazyce a také je zneužívají, aniž by znaly skutečný význam.
Emocemi máme na mysli všechny ty psychologické a fyziologické reakce, které náš mozek provádí po podnětech z prostředí, které nás obklopuje. Ale jaké jsou tyto podněty? Například osoba, situace nebo předmět.
Emoce byly vždy součástí nás od začátku lidského druhu. To je přesně to, co nám umožnilo odlišit se od rodu zvířat, což nás přimělo učinit ten skok v evoluci, o kterém se tolik mluvilo. Jejich funkce nám ve skutečnosti umožnila získat okamžitou odpověď na naše přežití.
Existuje 6 skvělých emocí a jsou to radost, hněv, strach, smutek, překvapení a znechucení .
Emoce jsou jako katalyzátory a mohou probudit různé pocity, přesto jsou charakterizovány dočasným nebo přechodným stavem v náladě nebo zkušenosti člověka.
Na druhé straně pocity jsou založeny na duševním stavu, který byl vyvolán specifickou situací nebo podnětem, a náladou člověka za daných okolností. Poukazují na soukromou zkušenost s emocemi.
Na rozdíl od emocí jsou pocity obousměrné . To znamená, že emoce se vyvíjejí zcela náhodně, bez možnosti interpretace, hodnocení a reflexe. Na druhé straně lze pocity analyzovat a vyhodnotit na základě toho, jak jsou prožívány.
Pocity mohou být řízeny a kontrolovány, protože na ně zasahuje rozum, logika a vědomí, odlišně od emocí, které jsou fenomény především logiky. Řídí se po kouscích, a proto se mohou měnit nebo přetrvávat dny, měsíce i roky.
Porozumění jejich rozdílům je velmi důležité, protože mění způsob, jakým s nimi zacházíme. Známe-li je, můžeme dosáhnout větší emoční inteligence, která se dále odráží, aniž bychom činili spěšné nebo impulzivní rozhodnutí, čímž se vyhneme možnému lítosti. Naslouchání druhým zůstává nejlepším způsobem, jak se spojit se sebou.