Pokud budete jíst těhotné ovoce během těhotenství, vaše dítě bude chytřejší. Nový vědecký výzkum to odhaluje a zdůrazňuje výhody vlašských ořechů, mandlí a lískových ořechů.
Již dlouho bylo jasné, jak strava žen během těhotenství může ovlivnit budoucnost dítěte, proto je nezbytné dodržovat vyváženou stravu, která obsahuje správné potraviny. Mezi nimi mezi sušeným ovocem, které má mezi svými mnoha vlastnostmi také schopnost učinit mladší děti inteligentnějšími .
Studie zveřejněná v Evropském časopise epidemiologie byla provedena na 2 200 těhotných ženách a dětech narozených později během osmi let. Mluví výsledky za sebe? Matky, které se během těhotenství rozhodly konzumovat ořechy, měly chytřejší děti. Jaké je uvedené množství? Podle vědců se rovná třem porcím vlašských ořechů, mandlí nebo lískových oříšků (každý z 30 gramů) týdně. Spotřeba by měla být soustředěna především v prvních 12 týdnech, aby měla lepší a dlouhodobější účinky.
Ve skutečnosti by sušené ovoce přijaté v prvním trimestru těhotenství mělo překvapivé účinky, podporovalo by rozvoj kognitivních funkcí, paměť a schopnost soustředit se. Vědci z Institututo de Salud Global de Barcelona jsou přesvědčeni, že vlašské ořechy, mandle, arašídy, piniové oříšky a lískové ořechy jsou nezbytné pro vývoj plodu.
Je to díky některým látkám přítomným v sušeném ovoci, jako jsou Omega 3 a Omega 6 mastné kyseliny, ale také kyselina listová, která se hromadí v fetální nervové tkáni a zlepšuje mentální schopnosti. Pokud byly nedávno objeveny účinky na zdraví novorozenců, jsou nyní známy účinky na matku. Sušené ovoce konzumované během těhotenství pomáhá snižovat hypertenzi a cukrovku, působí proti oxidačnímu stresu.
"Mozek prochází během těhotenství řadou složitých procesů - mezi autory studie vysvětlil Florence Gignac - a to znamená, že výživa matek je určujícím faktorem vývoje mozku plodu a může mít dlouhodobé účinky.",
„Ačkoli naše studie nevysvětluje příčiny rozdílu mezi prvním a posledním trimestrem - uzavřeným Jordi Julvezem -, vědecká literatura spekuluje, že rytmus vývoje plodu se během těhotenství mění a existují období, kdy je vývoj zvláště citlivé na mateřskou stravu ".