Vrásky: krémy, potraviny a přírodní léčivé přípravky k jejich vyhlazení S extra kilami patří vrásky mezi nejhorší noční můry žen. Ve skutečnosti kožní značky odhalují věk člověka nebo dokonce způsobují, že vypadají starší, než ve skutečnosti jsou. Možná ne každý ví, že existují potraviny, které přispívají ke zmírnění nemilosrdných známek stárnutí. Zelenina, luštěniny, ryby, čaj, nízkotučné sýry budou vašimi spojenci v boji proti vráskám. Naopak, dávejte pozor, abyste nespotřebovali příliš mnoho červeného masa, alkoholu, sycených nápojů, tukových sýrů, másla, margarínu a sladkostí. Ale pojďme do detailů a zjistíme, jaké jsou nenahraditelné spojence krásné kůže. POVAŽOVAT, PITNOUT, ALE ALE V omezeném množství nejsou volné radikály škodlivé, ale v nadměrném množství mohou poškodit. Příklad? Příliš mnoho slunce je zapne: výsledek? Kůže se rozloučí s pružností a vráskami. Antioxidanty bojují s volnými radikály: vitamin E, C a antioxidant EGCG obsažený v zeleném čaji jsou spojenci „věčné mládí“. Ano, pak extra panenský olivový olej, vlašské ořechy a výše uvedený zelený čaj. GRAPE Hroznová kůže obsahuje fenol s poměrně komplikovaným názvem: resveratrol. Podle nedávné velšské studie zveřejněné v časopise Science by tento fenol měl antioxidační účinek ještě větší než vitamin C a E. University of Pavia provedla experiment na vzorku 50 mužů a žen ve věku od 35 do 65 let při který byl po dobu dvou měsíců doplňován na základě červených hroznů a granátového jablka. Výsledek? Více hydratovaná, elastická a hladká pokožka, oslabené skvrny na kůži: zkrátka resveratrol působí proti stárnutí pleti. BASIL Basil má málo kalorií, ale mnoho minerálů a vitamínů. Obsahuje vitamín A, beta-karoten, lutein, kryptoxanthin a zeaxanthin, které působí antioxidačně a chrání před volnými radikály. Tam je také jiný druh bazalky, Tulsi, známý jako svatá základna, použitý v alternativní medicíně. Je také bohatý na antioxidanty a pomáhá pokožce zůstat mladou.
BLUEBERRIES Blueberry je přirozený facelift díky antokyanům. Dlouho známý jako spojenec oběhu nohou, ale také prospívá pokožce obličeje, čímž poskytuje pružnost a jas. Jeho aktivní složky ve skutečnosti působí na stěny krevních cév, oslabené stárnutím. Borůvka podporuje syntézu kolagenu a dodává matné pleti vitalitu.
Potraviny, které vyhlazují vrásky
Vrásky: krémy, potraviny a přírodní léčivé přípravky k jejich vyhlazení S extra kilami patří vrásky mezi nejhorší noční můry žen. Ve skutečnosti kožní značky odhalují věk člověka nebo dokonce způsobují, že vypadají starší, než ve skutečnosti jsou. Možná ne každý ví, že existují potraviny, které přispívají ke zmírnění nemilosrdných známek stárnutí. Zelenina, luštěniny, ryby, čaj, nízkotučné sýry budou vašimi spojenci v boji proti vráskám. Naopak, dávejte pozor, abyste nespotřebovali příliš mnoho červeného masa, alkoholu, sycených nápojů, tukových sýrů, másla, margarínu a sladkostí. Ale pojďme do detailů a zjistíme, jaké jsou nenahraditelné spojence krásné kůže. POVAŽOVAT, PITNOUT, ALE ALE V omezeném množství nejsou volné radikály škodlivé, ale v nadměrném množství mohou poškodit. Příklad? Příliš mnoho slunce je zapne: výsledek? Kůže se rozloučí s pružností a vráskami. Antioxidanty bojují s volnými radikály: vitamin E, C a antioxidant EGCG obsažený v zeleném čaji jsou spojenci „věčné mládí“. Ano, pak extra panenský olivový olej, vlašské ořechy a výše uvedený zelený čaj. GRAPE Hroznová kůže obsahuje fenol s poměrně komplikovaným názvem: resveratrol. Podle nedávné velšské studie zveřejněné v časopise Science by tento fenol měl antioxidační účinek ještě větší než vitamin C a E. University of Pavia provedla experiment na vzorku 50 mužů a žen ve věku od 35 do 65 let při který byl po dobu dvou měsíců doplňován na základě červených hroznů a granátového jablka. Výsledek? Více hydratovaná, elastická a hladká pokožka, oslabené skvrny na kůži: zkrátka resveratrol působí proti stárnutí pleti. BASIL Basil má málo kalorií, ale mnoho minerálů a vitamínů. Obsahuje vitamín A, beta-karoten, lutein, kryptoxanthin a zeaxanthin, které působí antioxidačně a chrání před volnými radikály. Tam je také jiný druh bazalky, Tulsi, známý jako svatá základna, použitý v alternativní medicíně. Je také bohatý na antioxidanty a pomáhá pokožce zůstat mladou.
BLUEBERRIES Blueberry je přirozený facelift díky antokyanům. Dlouho známý jako spojenec oběhu nohou, ale také prospívá pokožce obličeje, čímž poskytuje pružnost a jas. Jeho aktivní složky ve skutečnosti působí na stěny krevních cév, oslabené stárnutím. Borůvka podporuje syntézu kolagenu a dodává matné pleti vitalitu.