Strava pro hubnutí na světě je strava, která slibuje podporu hubnutí nahrazením potravin s vysokým obsahem tuku jídly charakterizovanými nízkým příjmem tuků.
Schváleno BDA (Asociace britských dietetiků), je výsledkem studií prováděných v průběhu let odborníky z center anglického řetězce Slimming World, založeného v roce 1969 Margaret Miles-Bramwell. Kdo chce tento režim dodržovat, má možnost vybrat si potraviny, které se mají konzumovat, ze seznamu potravin s nízkým obsahem lipidů, tzv. „ Bezplatných potravin “. Do této kategorie je nejprve možné zahrnout ovoce a zeleninu, ale také těstoviny, libové maso, brambory, rýži, ryby a vejce.
Dieta Slimming World, která se vyznačuje nedostatkem počítání kalorií, vám umožňuje přinést na stůl jídla, která jsou velmi chutná, například pizza. Pokud budete dodržovat tuto dietu, můžete ztratit asi libru týdně.
Ti, kteří se rozhodnou začít s odkazem na anglická centra, mají také možnost porovnat výsledky získané během týdenních schůzek s jinými lidmi, kteří se ubírají stejnou cestou, nebo štíhlejšími . Díky těmto setkáním mají lidé, kteří dodržují dietu, možnost se se skupinou podělit i o recepty, které pro účely procesu hubnutí považují za nejchutnější a nejužitečnější.
Dodávka jiných živin než tuků se liší v závislosti na výsledku, kterého má být dosaženo. Totéž platí pro úrovně fyzické aktivity, které jsou lépe specifikovány na stránkách brožury Magic Body .
Vzhledem k výhodnosti možnosti konzumace vyvážených jídel, jejichž vlastnosti jsou vhodné pro ty, kdo musí vařit, majíce na paměti potřeby rodiny a pracovní závazky, byla dieta Slimming World také předmětem kritiky, která se týká především skutečnosti, že tato režim nezahrnuje počítání kalorií a kontrolu porcí. Mnohé tyto aspekty považují za nezbytné pro udržení kondice, jakmile dosáhnete svého cíle.
Strava pro hubnutí ve světě by měla být zahájena pouze po konzultaci s lékařem a po provedení výsledků testů zaměřených na zjištění jakýchkoli nutričních nedostatků.