Strava, kombinace potravin, které neztrácí váhu
Mayo strava je velmi speciální strava, která vám umožní ztratit 7 liber za 2 týdny.
Tato strava vyvolala mnoho diskusí, a to především proto, že je nejen monotónní, ale také poskytuje nadměrně sníženou dodávku energie pro organismus, který v průběhu času může způsobit nerovnováhu. Počet povolených potravin je rozhodně omezen, především jsou preferována vejce, podle tvůrců stravy by upřednostňovali pocit sytosti, zatímco denní kalorický příjem se rovná asi tisíc kalorií.
Mayo strava trvá dva týdny s 12 dny, ve kterých musíte dodržovat předem stanovené nabídky a dva dny odpočinku, ve kterých můžete volně jíst, stejně jako v kontroverzní dietě Dukan. Jak již bylo očekáváno, tato strava se točí kolem vajec, která musí být konzumována ve velkém množství (až 6 denně). Ryby a maso jsou také povoleny, ale pouze pokud jsou grilované nebo vařené k odstranění tuku.
Spotřeba ovoce a zeleniny je výrazně omezena. Jedinou povolenou zeleninou jsou okurky, rajčata, celer, cukety, špenát a salát, zatímco veškeré ovoce musí být odstraněno, kromě grapefruitu, považovaného za bohaté na hubnutí. Mayo strava také zahrnuje zrušení uhlohydrátů (chléb, těstoviny a rýže) a alkoholu. Místo toho je povolen čaj, káva a voda.
Přestože dieta Mayo zaručuje vynikající výsledky za krátkou dobu, byla kritizována odborníky na výživu a dietology. Podle odborníků to může způsobit vážné nerovnováhy v těle, což negativně ovlivňuje metabolický systém a tlačí tělo, aby ovlivnilo nejen tukové zásoby, ale také svaly a kosti. Zákaz ovoce a zeleniny ze stolu také způsobuje nedostatek nezbytných vitamínů a minerálních látek pro pohodu, zatímco nadměrná konzumace vajec může vést ke zvýšení hladiny cholesterolu.
A konečně nesmíme zapomenout, jak strava, která je tak omezující, ve většině případů způsobuje nenáviděný yo-yo efekt, který vede lidi, kteří ho následují, aby drasticky zhubli a rychle přibral, jakmile začnou normálně jíst.