Léto se blíží a je čas se vrátit do formy . Jak? Výběr perfektní stravy pro naplnění pohody, rozpuštění tuků a odstranění retence vody . Výběr správného režimu hubnutí není jednoduchý, a to nejen proto, že je v oběhu tolik - více či méně efektivních -, ale také proto, že je nezbytné, aby se strava přizpůsobila našemu životnímu stylu.
Mezi nejoblíbenější diety této doby je bezpochyby South Beach, strava, která vám umožní ztratit až 6 kg za pouhé dva týdny . Tajemství spočívá ve výběru správných potravin, s malým obsahem tuku a nízkým glykemickým indexem, aniž by došlo k obětování chuti a péči o vaše tělo, aby se předešlo mrtvici a infarktu.
Pokud chcete ztratit 8 kg za měsíc, místo toho je ideální dieta Starter, která slibuje rychlé hubnutí díky smoothies a odstředivkám. Reaktivuje metabolismus a spaluje tuk, ale měl by být dodržován pouze po omezenou dobu, protože zcela vylučuje uhlohydráty.
Fascinuje vás prostor? Pak vyzkoušejte dietu Měsíce, která vám umožní eliminovat 2 kg za jeden den . To vše díky detoxikačním jídlům a bylinkovým čajům, které ruší zadržování vody a působí proti celulitidě, vypouštějí stehna, hýždě a žaludek.
Ti, kteří hledají efektivní a velmi přesnou stravu, se mohou rozhodnout pro 7 hormonů. Na základě dlouhé vědecké studie vám tato strava pomůže ztratit 7 kilogramů za 21 dní, přičemž využije spojení mezi jídlem a hormonálními změnami.
K vyfouknutí břicha a odstranění několika kilo navíc při přípravě na velkou akci je Flash dieta ideální. Tento vzorec stravování založený na probiotikách a detoxikačních jídlech pomáhá zbavit se tukových rohlíků a dává dokonalou siluetu.
Nakonec najdeme Ornish dietu: jen nakrájíme tuky a cukry, abychom ztratili několik liber a proti cholesterolu.