Milování těla ovlivňuje vaše zdraví a pomáhá nám zlepšovat naše životy. Nová vědecká studie ukazuje, že sebevědomí by bylo elixírem věčného života.
Do výzkumu provedeného University of Exeter a Oxford bylo zapojeno 135 studentů, kteří byli požádáni o poslech některých zvukových instrukcí, zatímco byl sledován jejich srdeční rytmus .
Dobrovolníci byli rozděleni do skupin: někteří museli formulovat pozitivní myšlenky a věty o svých tělech, jiní byli požádáni, aby přemýšleli o tom, co si o svém těle nevážili. Závěry výzkumu zveřejněné v časopise Clinical Psychological Science byly překvapivé: ti, kteří měli pozitivní myšlenky na jejich těla, měli také nižší srdeční rytmus a méně pocení . Naopak kritické myšlenky vyvolaly agitaci a zvýšení srdeční frekvence.
Pohlaví ženy je často obětí chronické nejistoty způsobené tlakem, že musí „dělat a mít všechno“ : mateřství, kariéra, dokonalé tělo, věčná krása. Společnost vyžaduje dynamičtější životní styl, ale především dokonalost ve všech oblastech své existence. Ženy musí být dokonalými pracovníky, manželkami, matkami a milenci. Dělat chyby není povoleno, stejně jako stárnutí. Tváří v tvář kultuře krásy a tělu, které je vždy mladé a štíhlé, se mnozí cítí ohromeni a vyrovnávají se s úzkostí a frustrací, což způsobuje výrazný pokles sebeúcty.
„Tyto výsledky - řekl Dr. Hans Kirschner, který se zúčastnil výzkumu - naznačují, že být laskavý k sobě zastavuje reakci na hrozby a staví tělo do bezpečí a relaxace, což je důležité pro regeneraci a léčení.“,
"Naše studie - přidal Dr. Anke Karl, který experiment vedl - nám pomáhá pochopit, jak by laskavost vůči sobě, zejména když se věci pokazí, mohla být užitečná při psychologických léčbách, což zaručuje větší šance na uzdravení.",
Přijetí sebe samého, milování fyzického vzhledu a dokonalý vztah s tělem je proto prvním krokem k lepšímu fyzickému a duševnímu zdraví.