Začněte rok tím, že se o sebe postaráte: žádné zátěžové závazky, u nichž hrozí, že po několika dnech budou opuštěny, ale některé malé mazlíčky, které den vylepšují. Zde jsou naše tipy pro dobré úmysly, díky nimž budete krásní.

Získejte více spánku

Jak se cítíte po osmihodinovém spánku? V míru se světem, že? A pak se zavázala spát stále častěji. Výhody se projeví nejen v náladě a výkonu při práci, ale také v oblasti krásy: zdravější pleť a žádné tmavé kruhy, zvláště pokud před potápěním mezi plachtami uděláte make-up pro dobrý make-up a použijete noční prádlo, které tak bude mít celou dobu jednat.

Večer vypněte mobilní telefon

Všichni jsme zvyklí, že jsme vždy připojeni a jsou k dispozici, ale pro vaše vlastní dobro se naučte vytáhnout zástrčku: po určité době pozdravte svůj chytrý telefon a především ho neberte do postele. Světlo a obsah stimulují mozkové buňky a mohou bránit spánku, dále způsobují, že víčka se neustále zavírají a otevírají, což podporuje výskyt projevů projevu.

Pijte hodně

Řekli vám to ve všech omáčkách, že? Ale zkusili jste to? Udělejte tento experiment: po dobu dvou týdnů by svět padal, každý den vypil jeden a půl litru přírodní vody a bylinného čaje. Výsledky vás ohromí: nejen zdravější a svěžejší pleť a změkčené otoky, ale budete se cítit méně unavení, lehčí a pevnější.

Každý den, deset minut pro vás

Jsi zaneprázdněn? Pak 10 minut právě pro vás je víc, než si zasloužíte. Každý den si vyberete, na co chcete věnovat malou přestávku: relaxační sprše, drhnutí, zvlhčující masce, čtení několika stránek knihy, poslechu tří písní ležící na posteli. A pokud uvažujete o tom, jak vystřihnout těchto pár minut, zde je návrh, který připomíná bod číslo 2: umlčte smartphone!

Něco nového

Začátek roku s sebou přináší touhu po novosti a pak se odhodíte. Může to být něco malého, jako je změna denního krému, který jste používali roky, nebo vyzkoušet novou léčbu, jako je dermaroller nebo suché kartáčování, nebo se dokonce přihlásit k kurzu zumby nebo jógy, který jste se snažili dlouhou dobu. Možnosti jsou nekonečné, zahoďte se!

Chraňte svou pokožku

Je to naše telefonní karta a každý den je pod útokem. Ochrana pokožky je opravdu důležitá nejen pro vaši krásu, ale také pro vaše zdraví. Vyberte si konkrétní produkty, které obsahují UV filtry a mohou bojovat proti znečišťujícím látkám přítomným ve vzduchu našich měst.

Ukažte se nejlépe

Každý den vyberte způsob, jak vám ukázat to nejlepší. Může to být také pouhým dotykem řasenky nebo lesku nebo obzvláště přesným účesem, ale jen velmi málo se nechat trochu rozmazlovat. Úsměv v zrcadle a ukázat, kolik stojí za to: není to marnost, je to milující sebe, a to vám umožní čelit den tím nejlepším způsobem.

Kategorie:

Krása