Nespavost a poruchy spánku mohou zvýšit riziko vysokého krevního tlaku u žen.
Učenci již dlouho zdůrazňují důležitost nočního odpočinku, který by měl trvat alespoň 7 hodin, aby se zajistilo regeneraci našeho těla a posílil imunitní systém . Ti, kterým je obtížné usnout a zůstat pozdě, jsou ve skutečnosti ohroženi vážnými problémy, které se netýkají pouze jejich krásy (tmavé kruhy, vrásky a matná kůže), ale především zdraví. Nedávná studie ve skutečnosti prokázala souvislost mezi vysokým krevním tlakem a nespavostí.
Podle výzkumu Columbia University Irving Medical Center zveřejněného v časopise Journal of American Heart Association je třetina dospělých dostatečně nečinná a nespavost postihuje ženy. Nedostatek spánku negativně ovlivňuje pohodu žen, způsobuje mnoho problémů a ovlivňuje kvalitu života. „To je znepokojivé - vysvětlil Brooke Aggarwal, který studii koordinoval - protože bylo prokázáno, že deprivace spánku, ale také mírnější problémy s usínáním, mohou mít nepřiměřený účinek na kardiovaskulární zdraví žen“.
Během experimentu byly vyhodnoceny hodnoty tlaku 323 zdravých žen . Výsledky ukázaly, že nespavost nebo jen nekvalitní odpočinek může způsobit zvýšení tlaku. U žen, které měly problémy, to bylo mnohem vyšší. Nejen: vědci také objevili souvislost se zánětem žilní tkáně . "Naše výsledky naznačují, že mírné problémy se spánkem mohou vyvolat zánět cévní tkáně, což přispívá ke zdraví kardiovaskulárního systému, " uzavřel profesor Aggarwal . Výsledky probíhajícího klinického hodnocení to potvrdí. Mezitím by bylo rozumné sledovat tlak žen s problémy se spánkem “.
Nejlepší řešení pro kontrolu tlaku proto zůstává řešením v boji proti nespavosti a zaručení trvalého a kvalitního spánku .