Zásady stravování Detox, které je třeba dodržovat před přejídáním
Říká se tomu zázračná detoxikační dieta a je to dieta, která slibuje, že nás zhubne za pouhých 7 dní a očistí naše tělo.
Strava, koncipovaná ve Spojených státech a vyprávěná v knize, která prodala více než 4 miliony kopií, je výsledkem studií biochemika a naturopata Dr. Roberta Morseho, který v průběhu let studoval stovky přírodních léků na léčení mnoha nemocí. Morse je členem Mezinárodní asociace naprapatických lékařů a American Naturopathic Medical Association a v roce 1998 obdržela čestný doktorát od Portugalské lékařské asociace. Několik let řídí na Floridě Natural Health Clinic, God's Herbs a Nature's Botanical Pharmacy.
Jak funguje detoxikační zázraková dieta ? Cílem této stravy je eliminovat toxiny, které se hromadí v našem těle, očistit je a pomoci nám urychlit metabolismus. Za pouhý týden můžete ztratit mnoho liber : v prvních dnech je úbytek hmotnosti hlavně spojen s odstraněním zadržování vody, zatímco později jsou nadbytečné tukové polštářky zlikvidovány.
Strava je zcela zdarma, důležité je konzumovat potraviny, které doporučuje Dr. Morse, tj. Celá zrna, ovoce a zelenina (vařené i syrové) a bylinné čaje. Den vždy začíná sklenkou teplé vody a citronu, pít, když se probudíte a před snídaní. Mezi jedním jídlem a druhým je třeba ochutnat bylinné čaje vyrobené z léčivých bylin, jako je fenykl, máta, sléz nebo kurkuma, které pomáhají vypouštět tekutiny a vypouštět břicho.
Denní menu zahrnuje snídani vařených celých ovesných vloček, doplněných sezónními kousky ovoce a olejnatými semeny, které se konzumují asi půl hodiny po pitné vodě a citronu. Na oběd si můžete pochutnat na 100 gramech hnědé rýže, doplněné vařenou a syrovou zeleninou, ochucenou lžičkou extra panenského olivového oleje. Při večeři se rozhodněte pro lehkou verzi zeleninové polévky, bez brambor, luštěnin nebo přidané soli, následovaný zeleným salátem. Den zakončete relaxačním fenyklovým čajem a sklenicí teplé vody se šťávou citronu, který se do něj vtlačil.