Smích pomáhá lépe žít a nejde jen o prostou ztrátu času, jak se věří ve skutečnosti za tímto spontánním gestem existuje ve skutečnosti řada privilegií, která mohou zlepšit psychofyzický stav člověka. V průběhu let se bohužel tento jev stává méně a méně. Stačí si uvědomit, že v průměru pouhých šest let se smějeme 300krát denně, ale jak časem pokračuje, kolem 14 let se smích zmenšuje a smícháme se asi 160krát denně a potom dosáhneme dospělosti 25 let, s průměrem pouze 17 smíchů po celý den.
Proč k tomu dochází a především jaké jsou spouštěcí příčiny, které způsobují, že se lidé stále méně smějí?
Pravděpodobně z důvodu každodenních závazků, práce, selhání a odpovědnosti dospělí zcela ztrácejí radost z úsměvu, i když smích zůstává instinktivním aspektem lidské povahy.
Myslet si, že by bylo jen velmi malé, kdybych se k tomu vrátil jako děti, protože úsměv a smích jsou vysoce nakažlivé jevy. Všichni jsme se náhodou setkali s očima lidí, kteří se na nás usmívali, uvolnili jsme touhu na ně reagovat spontánně a postupně se usmívat. Všichni bychom se měli učit smát se a usmívat častěji nejen kvůli náladě, ale také kvůli blahodárným účinkům smíchu, které přinášejí několik výhod pro zdraví. Za prvé, když se smíchete, krevní oběh produkuje asi o 12% více kyslíku a současně zvyšuje hladiny glukózy, což je zásadní pro psychofyzikální energii.
Kromě toho může úsměv přinést o 15% vyšší rychlost mozku a automaticky se také sníží stres o 18%. Navíc úsměvy pomáhají dobře začít den a posilují fungování břišních svalů, usnadňují trávicí proces a což významně zlepšuje i dýchání. „Směje se do zdraví“ není jen paradox, protože imunitní systém smíchem produkuje větší množství dopaminu, což je hormon potěšení a zlepšuje vše, zejména náš život.