Ahoj Davide, je možné, že nemůžeme být spokojeni s tím, čím jsme? Každý den procházím svět sociálních sítí a přemýšlím o tom, jak moc bych chtěl být někým jiným. Možná ten úspěšný módní blogger nebo ta herečka z fantastického života, nebo proč ne ta žena, která se všeho vzdala a nyní žije šťastně druhý život. Proč je tak těžké prostě být sami sebou? Díky Sara
S touto reflexí se Sara plně zapojuje do jednoho z problémů, s nimiž se často setkávám se svými trenéry: nespokojenost s naším životem, která vyplývá z úspěchu ostatních. Každý z nás, v našem vlastním životě, si alespoň jednou přál být někým jiným a že někdo jiný je ve většině případů mýtus. Což není a priori špatné, ale nejprve musíme provést analýzu sebe samých.
Cvičení, které vám chci dnes navrhnout, je cvičení, které jsem chtěl nazvat „ Jako hvězda “.
Zavři oči a pomysli na jednu z tvých idolů: herce, hrdinu (skutečného nebo imaginativního), rockovou hvězdu, sportovce … zkrátka vymysli svůj vlastní mýtus .
Pojďme k praktické části:
- Vezměte si bílý list.
- Nakreslete tabulku se čtyřmi sloupci.
- Na začátek prvních dvou sloupců napište název své „hvězdy“ červeným perem. Na poslední dvě, s černým perem, napište své jméno.
- V prvním sloupci Hvězdy popište bodem vybranou postavu. Syntetickým způsobem vyprávět objektivní charakteristiky, které jej popisují.
- Ve druhém sloupci Hvězdy uveďte ty, které jsou pro vás silné stránky vybraného znaku.
- V posledním sloupci tabulky se popište body. Shrňte objektivní charakteristiky, které vás nejlépe popisují. (popište se ve třetí osobě, zkuste se na sebe dívat zvnějšku)
- Ve třetím sloupci tabulky zapište, po bodech, ty vlastnosti, které rozpoznáváte ve své oblíbené postavě a které byste chtěli vlastnit.
V tomto bodě byste měli být před stolem, kde je váš idol popsán vlevo a jste vpravo. Ve středu tabulky jsou funkce, které obdivujete o své oblíbené postavě, a ty funkce, které byste chtěli ukrást před ním, aby se z nich stal váš vlastní.
Nyní si znovu přečtěte vše, co jste napsali, a zaměřte se na dva centrální sloupce. Otázky, které byste se měli zeptat, jsou:
- Co mě opravdu přitahuje o charakteru, který jsem si vybral?
- Proč bych přece jen chtěl být trochu jako on?
- Co s ním mám společného? (nenechte se unést odpovědí na tuto otázku, něco, co je pro něj společné)
- Jaké aspekty bych chtěl vypadat?
- Co mi chybí, abych získal ty vlastnosti, které bych také chtěl mít?
- Co bych mohl udělat, abych je získal?
K čemu to všechno je?
Toto cvičení jsem navrhl, aby se ujistil, že někteří z mých koučů mohou pracovat na sebevědomí, o koho mají pocit, že jsou a o jaký model se snaží. Cvičení nezačíná sestavením tabulky, ale začíná výběrem postavy. Ve skutečnosti jsem si jistý, že mnozí z vás si vybrali postavu a dnes, když pracují na stole, možná zjistí, že ji mění. Dám vám příklad, který vám o mně řekne: instinktivně bych chtěl být Maradona a být fenoménem s míčem mezi nohama, ale v mém každodenním životě, co bych mohl udělat, abych věděl, jak hrát fotbal dobře, když dělám Life-Coach ? Možná bych nechtěl být jako Maradona, možná bych raději spíš jako Steve McQueen. A proč bych chtěl být jako on? Jednoduše, protože byl statečný muž, který se o každého nestaral a žil jen pro sebe …
Účelem cvičení je zde provokovat u těch, kteří to dělají, reflexe nikoli na postavu, kterou si zvolí, ale na sebe samého a na to, proč se rozhodne vypadat spíše jako jedna postava než druhá. Vždy však být sám sebou.
Davide Schioppa
Life & Love Coach