Vlasy, krátkodobé trendy roku 2022-2023
Bílým vlasům lze zabránit dodržováním správné stravy . Ve skutečnosti existují některé potraviny, které mohou tomuto problému čelit, zejména pokud pocházejí ze stresu.
Vzhled bílých vlasů je spojen s různými faktory, které mohou být genetické a dědičné, ale také spojené se stresem a užíváním některých drog. Zejména nevyvážený životní styl může způsobit předčasný příchod bílých vlasů a není náhodou, že četné vědecké studie prokázaly přímou souvislost s kouřením cigaret.
Naopak, přiměřená strava může pomoci vyrovnat se s problémem, a to díky příjmu některých živin, které vlasy posilují a činí je zdravějšími, blokuje činnost volných radikálů odpovědných za proces stárnutí. Prvními potravinami, které mají být obsaženy ve stravě, jsou potraviny bohaté na měď, látku, která pomáhá tělu produkovat melanin, zodpovědný za barvu vlasů.
Dostatek prostoru pro hořkou čokoládu, měkkýše, sušené houby, slunečnicová semínka a sušené ovoce. Selen je také nezbytný pro potlačení výskytu bílých vlasů, protože působí přímo na produkci hormonů. Najdeme to u modrých ryb, zejména u tuňáků a makrel, rozinek a lososů. Nenechte si ujít ani vitamíny, zejména vitamíny skupiny B, které jsou zásadní pro pohodu vlasů, protože zvyšují cirkulaci krve směrem k pokožce hlavy, posilují vlasy a podporují jeho růst. U stolu přiveďte vejce, luštěniny, lehké pivo, celá zrna, banány, švestky a drůbež .
Aby se zabránilo předčasnému stárnutí, nenechte si ujít vitamíny C, A a E, obsažené ve všech druzích zeleniny a žluté a oranžové plody (papriky, pomeranče, mandarinky), vynikající také zelenou listovou zeleninu, olej z tresčích jater, červených plodů, kiwi, rajčat a slunečnicových semen.
Konečně, mezi látky, které pomáhají předcházet bílým vlasům, jsou Omega 3. Jedná se o esenciální mastné kyseliny pro zdraví, které zvlhčují a posilují vlasy. Nacházejí se hlavně v rybách, ořechech a olejnatých semenech.