Chutné a bohaté na výživné vlastnosti, borůvky jsou ideálním spojencem pro stravu, protože jsou pevné a vypuštěné, což pomáhá bez nadměrné hmotnosti zhubnout.
Toto ovoce pocházející ze Severní Ameriky se pěstuje také v Itálii, zejména v horských oblastech, kde dozrává v červenci a srpnu. Lahodné, sladké a vynikající pro zdraví, borůvky jsou ideální pro návrat do tvaru bez námahy. Tento silný potravinový lék ve skutečnosti eliminuje zadržování vody a otoky, reaktivuje cirkulaci a pomáhá rozpouštět tukové polštářky.
V buničině borůvek jsou zinek, selen, železo, ale také vitamíny A, B, C, E. Jsou to silné antioxidanty, které pomáhají zpomalit stárnutí pokožky a předcházet vráskám, čímž všem dodávají pružnou pokožku. age. Nejen: jsou to také vynikající spalovače tuků, perfektní jako hladovění, pro reaktivaci metabolismu a vypouštění tekutin, zlepšení trávení.
Červené nejen borůvky, ale i borůvky . V tomto případě mají protizánětlivé a svíravé vlastnosti, perfektní pro zajištění zdraví močového systému a diurézy, ale především proto, aby nám poskytly kompaktní, světelnou a zdravou pokožku. Není náhoda, že toto ovoce je zvláště indikováno u lidí trpících kuperózou.
Krása borůvek je v tom, že jsou obzvláště všestranné a lze je jíst po celý den. Můžete je jíst čerstvé nebo ve formě lichotníku, odstředivky nebo kompostu. Toto ovoce je ideální k snídani s jogurtem nebo ovocným salátem jako polední a odpolední občerstvení. Dobře se hodí také u salátů a hlavních chodů na bázi ryb a masa.
Jak funguje borůvková strava? Den začíná koktejlem z černých a červených borůvek, doprovázeným několika suchary a prostým jogurtem . Na oběd se rozhodněte pro salát založený na songino a uzeném lososu, s některými borůvkami a celozrnným sendvičem. Při večeři si přineste ke stolu celé studené těstoviny s borůvkami, hráškem, rybízem a feta. Nakonec bylinkovým čajem z bobulí zlepšíte trávení.