Aquarius Studio/Shutterstock
Co to je, příčiny a příznaky
Alopecie je progresivní vypadávání vlasů, které způsobuje ztenčení pokožky hlavy a může vést k plešatosti. Jedná se o onemocnění, které postihuje vlasové cibulky, velmi časté zejména u mužů, ale mohou jí trpět i ženy.
Ztráta vlasů může začít v jakémkoli věku a obvykle se objevuje postupně, zpočátku postihuje spánky a horní část hlavy a postupem času postihuje stále větší oblasti.V některých případech může být ztráta vlasů náhlá a zahrnuje také vlasy z jiných částí těla. V tomto případě je vhodné poradit se s lékařem, aby prošetřil příčiny alopecie a našel adekvátní terapii.
Příčiny mohou být různé. Za alopecií může být:
- genetické faktory a větší citlivost vlasových cibulí na působení mužských hormonů jako v případě androgenní alopecie;
- v ostatních případech můžete mít ztenčenou pokožku hlavy, když strava neposkytuje dostatečné množství bílkovin, vitamínů (zejména vitamínu D a kyseliny listové nebo vitamínu B9) a minerálních solí, včetně železa. Někdy jsou nutriční nedostatky, které jsou základem alopecie, způsobeny malabsorpcí ze střeva, což je fenomén, který se vyskytuje například v případě střevních patologií nebo u lidí trpících závislostí na alkoholu;
- alopecie může být také důsledkem období silného stresu, úzkosti, velkého traumatu nebo deprese, stejně jako užívání některých léků, včetně chemoterapie a antidepresiv;
- Konečně, vypadávání vlasů může být způsobeno autoimunitním onemocněním vlasových cibulí, jako v případě alopecia areata.
Ať už je příčina jakákoli, vypadávání vlasů nepochybně způsobuje vážné nepohodlí a má negativní dopad na kvalitu života, ale dobrou zprávou je, že v některých případech je možné řídnutí zasáhnout.
Alopecie může být ve skutečnosti jizva nebo nejjizva. V prvním případě dochází k atrofii vlasových folikulů, proto je ztráta vlasů definitivní a nevratná. Ve druhém případě je však růst vlasů snížen nebo zpomalen, aniž by došlo k nevratnému poškození vlasových cibulí. Post-těhotenství alopecie, stejně jako alopecia areata, andogenní alopecie a vypadávání vlasů v důsledku traumatu, léků a nutričních nedostatků je dočasný a potenciálně reverzibilní stav.
Typy
Nejčastější příčinou řídnutí vlasů a plešatosti je androgenní alopecie, stav, který postihuje většinu mužské populace a nešetří ani populaci ženskou. U androgenní alopecie se fáze růstu vlasů zpomaluje, zatímco vypadávání vlasů probíhá synchronizovaně: nové vlasy rostou pomaleji než ztráty, jsou krátké a tenké.
U mužů řídnutí zpočátku postihuje frontální oblast a spánkovou oblast a poté se rozšiřuje na vertex, postupně se stále více zvýrazňuje. U žen je alopecie naopak rozšířena po celé horní části hlavy. K tomuto typu alopecie dochází, když jsou vlasové cibulky zvláště citlivé na působení androgenních hormonů a zejména dihydrotestosteronu, hormonu, který se tvoří z testosteronu. Jde o dědičný stav, který závisí na genetických faktorech a který, ačkoli se může objevit kdykoli, má tendenci se s věkem zhoršovat.V případě androgenní alopecie je možné působit tak, že se snažíme vlasy posílit, zpomalit proces řídnutí, když ještě není rozšířený.
Dalšími příčinami řídnutí vlasů a vypadávání vlasů je alopecia areata, která způsobuje nepravidelnou plešatost a často vypadávání vlasů jinde na těle, včetně řas a obočí. Alopecia areata je v podstatě způsobena autoimunitním onemocněním, při kterém imunitní systém napadá vlasové cibulky. Může postihnout pouze lokalizovaný bod na pokožce hlavy nebo více oblastí nebo dokonce celé tělo. Je to poměrně vzácný stav, daný genetickou predispozicí a zhoršený stresem a nedostatkem výživy. Může se vyřešit spontánně nebo se nevyřeší nikdy a v některých případech se může opakovat.
Existují také dočasné plešatosti, které se mohou objevit v důsledku emočních poruch, jako je úzkost, deprese, těžká duševní únava nebo při změnách ročního období nebo po těhotenství.Ve všech těchto případech vlasy dorostou normálně během několika týdnů nebo měsíců.
Přírodní prostředky
Na rozdíl od dočasné plešatosti jsou androgenní alopecie a alopecia areata dva typy plešatosti, které je velmi obtížné léčit. Existují však některé prostředky a způsoby chování, které mohou zpomalit vypadávání vlasů nebo posílit krátké a tenké vlasy. Výživa hraje zásadní roli, protože díky vyvážené stravě je možné dodat tělu všechny makro a mikroživiny, které potřebuje, také pro růst silných a zdravých vlasů. Je proto důležité konzumovat dostatek čerstvého ovoce, syrové i vařené zeleniny, luštěnin a celozrnných výrobků.
V boji proti vypadávání vlasů může být velkým pomocníkem i fyzická aktivita a meditace. Jak fyzické cvičení, tak meditace jsou ve skutečnosti schopny snížit hladinu stresu, jednu z možných příčin řídnutí vlasů.Pohyb a dýchání pak okysličuje tělo tím, že podporuje transport kyslíku a živin do různých částí těla, včetně vlasových cibulí. Ze stejného důvodu by bylo vhodné nekouřit: oxid uhelnatý se do těla dostává prostřednictvím cigaretového kouře, který soutěží s kyslíkem.
Pokud je vypadávání vlasů spojeno se stresem, úzkostí nebo poruchami nálady, můžete použít adaptogenní prostředky, jako je ženšen, nebo uklidňující bylinky, jako je meduňka nebo levandule nebo rostliny, které působí na náladu, včetně rhodioly a třezalky tečkované . Při androgenní alopecii můžete užívat doplněk na bázi Serenoa repens s antiandrogenním účinkem: fytosteroly a mastné kyseliny přítomné ve zralých plodech této rostliny mají ve skutečnosti mírnou inhibiční aktivitu na enzym podílející se na přeměně testosteronu na dihydrotestosteron. .
Pro posílení vlasů a zabránění jejich vypadávání je pak možné uchýlit se k prostředkům užívaným perorálně, jako jsou přírodní doplňky na bázi prosa, přesličky, pivovarských kvasnic, omega 3 a přírodních produktů pro místní aplikací.Mezi nimi najdeme rozmarýnové vody na bázi vody, kopřivové a šalvějové nálevy, cibulovou a citrónovou šťávu, které se vmasírují do pokožky hlavy jednou nebo dvakrát týdně. Kromě výhod, které tyto rostliny poskytují, může být masáž užitečná i proti vypadávání vlasů, protože zlepšuje cirkulaci a následně i přísun živin a kyslíku do cibulek.
Zdroje: MedLine Plus
The Journal of Dermatology
EPlasty
JDC