Čtení knihy vám může pomoci mnohem více, než si myslíte: Nyní je prokázáno, že čtení poskytuje cennou pomoc při léčbě psychologických obtíží a psychoterapeutického procesu . V anglosaských zemích je biblioterapie stále rozšířenější, tj. Podpora knih pro různé léčby duševních poruch .
Na jedné straně lze biblioterapii chápat jako čtení nespecializovaných textů se silným emocionálním dopadem. Romány, příběhy a sbírky básní poskytují slova pro vyprávění našich zkušeností nebo pro vyjádření toho, co pro sebe nemůžeme říci. Stejná identifikace s postavami vám může pomoci zviditelnit vaši situaci zvenku nebo navrhnout strategii nebo chování k přijetí (nebo alternativně ukázat, co je nejlepší nedělat).
Na druhou stranu biblioterapii lze chápat také jako strukturovanou formu svépomoc : spočívá ve čtení odborných textů souvisejících s problémem, kterému musíme čelit, poskytnutí klíče k analýze nebo naznačení cesty k řešení. V tomto případě jsou často umístěny vedle kurzu psychoterapie.
V jednom nebo druhém případě je biblioterapie užitečná pro zvýšení povědomí o tom, co čtenář zažívá, a pro označení cesty ven. Čtení může pomoci vyléčit různé poruchy psychické povahy, nebo jednoduše lépe řešit choulostivé fáze života: od konce milostného příběhu po smrt blízkého.
Čtení, jak poznamenali psychologové, je zvláště účinné při léčbě deprese, ale může také zmírnit úzkostné poruchy, záchvaty paniky, bulimie nervosa, závislosti nebo nespavost . Čtení prospívá také v sexuální sféře a poskytuje cennou pomoc ženám, které nemohou dosáhnout orgasmu . Rovněž se předpokládá, i když velmi opatrně, že knihy lze použít při léčbě sebepoškození .