Tanec pomáhá lépe stárnout, zejména v hlavě. Je odhaleno ve studii provedené ve Spojených státech a zveřejněné ve vědeckém časopise Frontieres in Aging Neuroscience . Vědci z University of Illinois University vyhodnotili účinky tance a dalších aktivit na mozek pomocí funkčního zobrazování magnetickou rezonancí. Výsledek? Tanec pomáhá zvyšovat bílou látku v mozku, zejména strukturu fornixu, strukturu ve tvaru C nalezenou v mozku, mezi pravou a levou hemisférou, která přispívá ke zpracování a paměti.
Do výzkumu bylo zapojeno 174 dobrovolných mužů a žen ve věku 60 až 79 let a v dobrém zdravotním stavu. Subjekty podstoupily funkční magnetickou rezonanci, poté byly rozděleny do čtyř skupin odpovídajících různým činnostem, které byly sledovány třikrát během šesti měsíců. První skupina tančila, jiná šla rychlým tempem, jiná integrovala stravu s beta-alaninem, aminokyselinou, která působí na svalové a kognitivní činnosti. Nakonec čtvrtá skupina následovala hodiny protahování, tonicity a rovnováhy .
Na konci šesti měsíců provedli všichni účastníci novou funkční MRI. Výsledky ukázaly, že předměty, které absolvovaly taneční lekce, měly hustší bílou hmotu. Podle autorů studie „tanec představuje kombinovanou kognitivní, fyzickou a sociální výchovu“ by tedy tajemství této disciplíny spočívalo ve schopnosti kombinovat různé faktory dohromady a vytvářet trénink, který je nejen dobrý pro fyzický, ale také pomáhá socializovat a stimulovat mozek, protože účastníci jsou povinni si zapamatovat kroky a opakovat je.
„Naše výsledky - odhalili vědci - zdůrazňují, že kombinace fyzických, kognitivních a společenských (tanečních) aktivit může pomoci udržet nebo zvýšit zdraví bílé hmoty a že fyzicky aktivnější životní styl je spojen s pomalejším poklesem této látky. Tato studie zdůrazňuje význam zapojení se do života dospělých a seniorů ve fyzicky i sociálně aktivním životním stylu. “