Strava, kombinace potravin, které neztrácí váhu
Očista a pocit kondice : to jsou výsledky bobulové stravy, která vám umožní ztratit 3 libry za pouhých 5 dní.
Jaká je nejlepší dieta, která musí čelit kostýmnímu testu? Nízkokalorická a schopná ovlivnit metabolismus, stejně jako strava lesních plodů. Borůvky, maliny, ostružiny, jahody a rybíz mají mnoho vynikajících zdravotních vlastností . Mají velmi nízký příjem cukru, mají okamžitý pocit sytosti, navíc jsou silnými antioxidanty a v neposlední řadě reaktivují krevní oběh. Zejména jsou maliny bohaté na kapsaicin, sloučeninu, která pomáhá snižovat nárůst tuku v břiše.
Strava lesních plodů využívá vlastností borůvek, ostružin, rybízu a malin, které vedou k rychlému úbytku hmotnosti, ale které se vyhýbají nenáviděnému efektu yo-yo . Jak to funguje? Tento režim hubnutí, který je kromě účinného také velmi chutný, charakterizuje tři hlavní jídla a dvě občerstvení . Spotřeba kalorií je snížena, ale není vyloučen žádný druh jídla a jsou přítomny jak proteiny, tak uhlohydráty.
Den obvykle začíná ovocným jogurtem nebo odstředivkou, které jsou doprovázeny cereáliemi nebo celozrnným sendvičem. Při obědě doporučujeme jíst těstoviny nebo rýži (60 gramů) ochucenou zeleninou a podávanou s chutnou přílohou. Večeře je založena na masu nebo rybách (200 gramů) s lehkou přílohou. Občerstvení je založeno na plodech, které lze podávat čerstvé, jako je ovocný salát, s jogurtem nebo ve formě koktejlů. Detoxikační účinek je zaručen a za pouhých 5 dní ztratíte 3 kg, ale především se budete cítit mnohem lehčí. Tato dieta má ve skutečnosti také drenážní účinek, pomáhá vypouštět břicho a reaktivovat mikrocirkulaci, což je nezbytné pro odstranění celulitidy .