Fyzická aktivita je zvláštní lék na zdraví nejen těla, ale také mysli . Cvičení sportů několik desítek minut denně vás chrání před depresí . To platí také pro ty, kteří mají zděděnou náchylnost k této podmínce .
K dosažení tohoto závěru jsme uvažovali o studii provedené aktivním vědeckým týmem v Massachusetts General Hospital v Bostonu . Podrobnosti o práci byly zveřejněny na stránkách časopisu Deprese a úzkost.
Experti, kteří tento výzkum řídili, najali vzorek 8 000 subjektů, z nichž všichni byli zařazeni do jmen biobanky známé jako název Healtcare pro partnery . Při dvouletém sledování a sledování psychického stavu a životního stylu výše uvedených jedinců dospěli učenci k závěru, že denní fyzická aktivita je schopna snížit riziko, že se bude muset vypořádat s novými depresivními epizodami u předmětů, které již jeden zažily.
Kromě toho, jak je uvedeno výše, vytváření pohybu minimalizuje genetické riziko zažívání deprese u těch, kteří mají ve své rodinné historii někoho, kdo z toho trpěl. Stručně řečeno: geny ne vždy vedou k nevyhnutelnému osudu.
Pokud jde dále o konkrétní, je třeba poznamenat, že vědci zjistili, že výsledky jsou nezávislé na typu prováděné fyzické aktivity. Ve složitosti jsou lidé, kteří se zabývají fyzickou aktivitou po dobu nejméně 4 hodin týdně, o 17% méně pravděpodobní, že zažijí nové depresivní epizody.
Daná patologie silně ovlivňuje rozpočty na zdravotnictví . Navzdory tomu jsou strategie boje proti němu stále omezené a především je často obtížné informovat lidi o chování, které se může chránit .
Přesně z tohoto obrázku Dr. Jordan Smoller - vedoucí autor studie - optimisticky komentoval dosažené výsledky a uvedl, že ukazují hodnotu zdravotních údajů a genetických informací a že mohou poskytnout užitečné odpovědi, které pomohou snížit dopad, který depresivní patologie má na pokladnicích různých národních zdravotnických systémů.
Smollerův tým rozhodně nemá v úmyslu zastavit! Jak je možné číst v The Harvard Gazette, oficiálním zpravodajském portálu prestižní univerzity, tým pokračuje v průzkumu biobanky zmíněné v předchozích řádcích, s cílem nalézt další faktory, které mají být zahrnuty do globální strategie zaměřené na prevenci deprese.,