Je těžké vstát z postele? Zde jsou triky, jak se probudit
S názvem ashwagandha (termín běžně označovaný jako botanická odrůda Withania somnifera ) označujeme rostlinu se značnými oživujícími ctnostmi, která se také náhodou nazývá indický ženšen .
Ashwagandha, co to je?
Ve skutečnosti ashwagandha a ženšen nepatří do téže rodiny, tato mimořádná rostlina se naopak vztahuje na rajčata, lilek a brambory, protože je součástí čeledi Solanaceae .
Roste spontánně v Indii, Nepálu, Pákistánu, na Srí Lance a v některých oblastech Středomoří a severní Afriky. V Itálii se nachází na Sicílii a na Sardinii. Rostlina vypadá jako keř, který může dosáhnout i výšky 170 cm, má žluto-zelené květy a dává ovoce s barvou od oranžovožluté po červenou. Ve fytoterapii se používají hlavně kořeny, i když listy a bobule mají léčivé vlastnosti.
Ashwagandha, vlastnosti
U ashwagandhy můžeme rozpoznat povzbuzující ctnosti, takže je to zvláště indikováno v případě únavy, chronické únavy a apatie. To je pak považováno za adaptogenní rostlinu, která je schopna pomoci v době stresu, aby nebyla přemožena a překonána událostmi a negativními emocemi. Protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti jsou známy. Nejen to znamená, že přítomnost alkaloidů znamená, že může pomoci zlepšit spánek, a proto je všelékem trpící nespavostí všelék. Obsahuje železo proti anémii. Podporuje také koncentrační a kognitivní funkce, posiluje imunitní systém a je vzácným spojencem v přítomnosti bolesti svalů, revmatismu nebo křečí. Má stabilizační účinek proti krevnímu tlaku, cukrům a tukům v krvi, což je užitečné pro cukrovku, cholesterol a hypertenzi. Zdá se, že dokáže jednat také v sexuální sféře, zvyšuje touhu, upřednostňuje plodnost a snižuje problémy spojené se sexualitou.
Ashwagandha, kontraindikace
Vysoké dávky ashwagandhy mohou způsobit zvracení a průjem. Během těhotenství by se nemělo konzumovat . Před zahájením přijímání do zaměstnání je vhodné se poradit se svým lékařem, který vám může také podle potřeby poskytnout informace o dávkování.