Chutný, lehký a dokonalý tvar, řecký jogurt je králem stravy, která vám umožní ztratit 5 kg za pouhých 17 dní.
Od pradávna se toto fermentované jídlo používalo k očistě těla, k vyloučení těla z odpadu a k podpoře fungování orgánů. Revitalizace střevní bakteriální flóry je nezbytná nejen proto, aby zůstala zdravá, ale také aby zhubla. Ve skutečnosti řecký jogurt funguje jako skutečný spalovač tuků, který vylučuje tukové polštářky a podporuje metabolismus.
Toto jídlo je skvělé pro udržení nervového hladu na uzdě, zlepšuje vstřebávání některých základních živin a metabolických aktivit. Jogurt, bohatý na vápník a zdroj pohody, je ideální pro rychlé doplňování stravy, aniž by bylo zapotřebí příliš mnoho kalorií. Jogurt se vyrábí fermentací mléka a laktózy, což je hlavní cukr v mléce. Díky štěpení galaktózy a glukózy je mnohem lépe stravitelná a dokonalá i pro ty, kteří netolerují nebo mají zvláště citlivé střevo.
Hustý, kompaktní a extrémně krémový řecký jogurt je potěšením pro stravu i chuť. Sklenice obsahuje asi 93 kalorií, pokud zvolíme celou verzi, zatímco 73, pokud se zaměříme na štíhlou, která je téměř úplně bez tuku. Jíst několik lžiček tohoto potěšení znamená naplnění bílkovinami, urychlení metabolismu a spalování tuků. Krása řeckého jogurtu je také v tom, že „klamá mozek“, což nám dává pocit, že jsme toho jedli tolik, ale s velmi malým počtem kalorií.
Jak funguje jogurtová strava ? Je to velmi jednoduchá strava, která má následovat, nízkokalorická a chutná. Pro zhubnutí stačí vložit toto fermentované jídlo do hlavních jídel, do občerstvení, ale zejména při snídani, aby zhubla rychle. Užijte si to s obilovinami a sušeným ovocem, abyste mohli začít den správným sprintem, přidejte jej do salátu spolu s černými olivami, tuňákem a okurkou, abyste získali kompletní a super lehké jídlo . Můžete si také pochutnat na zelenině, jako chutná příloha nebo jako dezert, se lžičkou medu nebo bobule.