Dvě přísady zabíjející celulitidu: máme je doma

Každý rok je stejný příběh: v létě je celulitida prioritou číslo jedna, ale na podzim jde do pozadí ve prospěch vánočních trhů a bílých týdnů. A jako vždy, za chvíli je znovu červen! Problém celulitidy jde daleko za rámec kostýmního testu. Ztráta 3 nebo 4 kilogramů může být snadná za dva měsíce, ale celulitida není problém, který lze v krátké době uvolnit.

Tajemství? Hrát dopředu a začít s ním bojovat přímo na podzim, protože to vyžaduje čas, ale především proto, že se musíte naučit čelit s 360 ° akcí.

Eliminujte celulitidu: pokud ji znáte, bojujete proti ní

Důkladné studium vlastní celulitidy je důležité: obecně u mladých dívek je celulitida těžká a vždy viditelná, zatímco u dospělých se stává měkkou a ochablou a je pozorována ve svislé poloze. Potom může být smíchán nebo skrytý adipozitou a viditelný pouze v případě, že je kůže sešívaná nebo lymfedematózní, je -li rozšířený otok, pokud je kůže plná tekutin a houby nebo je oblast kotníku velmi oteklá. Na základě toho si můžete vybrat svou strategii. Pokud máte mnoho liber navíc, je lepší zvolit mezi nízkými kalorickými dietami různé strategie, které je třeba dodržovat.

Eliminujte celulitidu: odkyslovací strava

Kdykoli přistoupíte na dietu, vždy je nejlepší vyhledat radu od odborníka na výživu . Ve specifickém případě je strava pro boj proti celulitidě taková, která omezuje metabolické změny a čistí kůži a tkáně. Některé tipy jsou však užitečné pro každého. Omezující sůl, která způsobuje zadržování tekutin, je dobrým zvykem, redukuje červené maso, pije hojně (nejméně 8 sklenic denně), omezuje ovoce, které je sladké pouze pro svačinu a nebere rafinovaný cukr ani mléko ráno. Zákaz je spojen s výzvou k jídlu čerstvé a sezónní zeleniny na začátku jídla a v hojnosti a očištění detoxikačními břízovými čaje a doplňky, které stimulují drenáž, jako je ananasový stonek a ananas, fukus a brutnák. a antioxidanty, jako je vitamin C a polyfenoly.

Eliminujte celulitidu: změňte svůj životní styl

Máte devět měsíců, než si zvyknete na sedavý a zdravý životní styl. Rychle pěšky 40 minut denně, nebo jízda na kole nebo rotopedu doma: každý den, nebo alespoň třikrát týdně. Nemusíte jít příliš daleko, ale stále se pohybujte způsobem, který vám nejlépe vyhovuje. Kromě udržení srdce v tréninku působí přímo na postižené oblasti nohou. Cvičení, které funguje, je také cvičení, které vede intenzivní práci jako rychlý běh na minutu a lehká práce, jako je pomalá a vyčerpávající chůze.

Eliminujte celulitidu: ad hoc produkty a masáže

Vyberte si produkt, který dáváte přednost, pamatujte, že některé krémy se prodávají v lékárnách, protože mají specifické vzorce a působí jako skutečné léky. V oblasti kosmetiky můžete používat termální bahna nebo řasy, nebo masírovat solemi nebo specifickými oleji, které pomáhají rozpouštět tuky, například ty extrahované z kávových semen. Na druhé straně oleje, které obsahují extrakty z jalovce a rozmarýnu, stimulují odvodnění. Tam jsou pěny nebo gely, které používají kofein nebo escin nebo dokonce mentol pro podporu oběhu. K tomu můžete také kombinovat lymfatické drenážní masáže nebo obvazy, které mají být prováděny ve specializovaných centrech.

Eliminujte celulitidu: přejděte k estetické medicíně

Pokud je problém patrný, je lepší vyzbrojit se odvahou a obrátit se na estetickou medicínu. Existuje mnoho účinných a neinvazivních ošetření, jako je kryolipolýza, která ničí tuk studenou nebo karboxyterapií, mikrovibracemi nebo dokonce akustickými vlnami. Existuje mnoho technik, které si lékař může vybrat na základě vaší celulitidy a výsledku, kterého chcete dosáhnout. Prostě to udělejte ve správný čas a nevzdávejte se pokušení vzdát se.

Kategorie:

Krása